YOGA NIDRA KURSE
How memories build our habitus and program our cells
Altes Wissen trifft moderne Wissenschaft
Humanbiologin und Gründerin der Yoga Science Academy, Elli Ji, verbindet die Welten der westlichen Wissenschaft und der fernöstlichen Traditionen, um Dir ein ganzheitliches Verständnis über das alte Wissen des Pranayama zu vermitteln und Deine Selbstheilungskräfte zu entfesseln. Wir haben unsere Pranayama - Kurse und Pranayama Lehrerausbildungen so gestaltet, dass du selbst entscheiden kannst, wie tief du in die heilige Wissenschaft des Pranayama eintauchen möchtest.
Fähigkeiten, die du erwirbst
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Stress und Angstzustände zu reduzieren
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Dein Immunsystem zu stärken
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Entgiftungs- und Heilungsprozesse zu unterstützen
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Deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern
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Depressiven Verstimmungen entgegenzuwirken
Was du lernen wirst
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7 Pranayama Techniken
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Mudras & Bandhas
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Spirituelle Anatomie – das Nadi-System
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Anatomie des Atems
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Das autonome Nervensystem
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Die fünf Körper – Koshas
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Kontraindikationen
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Gehirnwellen-Entrainment
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Auswirkungen ungesunder Atemmuster
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Physiologische Effekte von Atemübungen
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Zwerchfelltraining
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Yogischer Hintergrund – Pranayama in den heiligen Schriften
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Energetische Reinigung
Die Inhalte der Ausbildung können sich verändern, da individuelle Bedürfnisse, Fragen und Konstitutionen berücksichtigt und in das Training integriert werden.
Was du lernen wirst
Your summary of the Workshop with guidelines for better sleep and holistic health
Package - Yoga Nidra Masterclass - Mind in the Body
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30-Stunden-Ausbildung: 24.01.–07.02.2026
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Online Live-Unterricht: 15 Stunden in 5 Online-Live-Sessions
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Eigenpraxis*: 2–6 Std./Woche mit angeleiteter Pranayama-Praxis (optional, empfohlen)
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Live-Online-Sessions: Samstag & Sonntag, 09:00–12:00 Uhr (CET)
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Persönliches Assessment: Individuelles Gespräch (info@yogascience.online)
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Online-Plattform: Inhalte 24/7 für 12 Monate verfügbar
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Workbook: Downloadbare Handouts zu allen Vorträgen
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Zertifizierung: Akademie-Zertifikat Pranayama-Lehrerausbildung (30 Stunden)
*Je mehr Zeit du in deine Ausbildung investierst, desto schneller vertiefen sich Selbstheilungsprozesse und Lernfortschritte. Du bleibst dabei flexibel, da alle Vorträge und angeleiteten Praxisübungen in deiner Lehrbibliothek jederzeit verfügbar sind.
Buche das komplette 100 Stunden Training und spare 23%
Buche 60 Stunden und spare 12%
until 30th of June
€ 108
€ 81
$ 93
*If you have any questions feel free to reach out here
Elli Ji
Human Biologist and Yoga Nidra Teacher
Your Teacher
Als Master of Science in Humanbiologie verfügt Elli Ji über fundiertes Wissen in Endokrinologie, Physiologie sowie den biochemischen Prozessen von Gehirn und Körper. Durch die Verbindung von Hirnforschung, Verhaltensanalyse und tiefem spirituellem Verständnis begleitet sie ihre Schüler sensibel durch individuelle Heilungs- und Lernprozesse. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und medizinische Studien fließen kontinuierlich in ihre Lehrinhalte ein, um ein tiefes Verständnis der in den Schriften überlieferten Weisheit zu ermöglichen.
Über viele Jahre erforschte sie die Wirkungen Yogischer Praktiken und ging selbst konsequent den yogischen Weg. Aufenthalte in traditionellen Ashrams in Indien sowie weiterführende Studien in TCM und Ayurveda wurden fester Bestandteil ihres Lebens, ihrer Praxis und ihrer Lehre. Seit über zehn Jahren bildet sie Menschen aus der ganzen Welt zu Yoga-, Meditations- und Pranayama-Lehrern aus und begleitet sie auf dem Weg zurück zu mehr Gesundheit. Ihr Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innewohnende Kraft wieder wahrzunehmen, auf allen Ebenen zu gesdunden und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Full Yoga Nidra Training - 40 Hrs
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30-Stunden-Ausbildung: 24.01.–07.02.2026
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Online Live-Unterricht: 15 Stunden in 5 Online-Live-Sessions
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Eigenpraxis*: 2–6 Std./Woche mit angeleiteter Pranayama-Praxis (optional, empfohlen)
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Live-Online-Sessions: Samstag & Sonntag, 09:00–12:00 Uhr (CET)
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Persönliches Assessment: Individuelles Gespräch (info@yogascience.online)
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Online-Plattform: Inhalte 24/7 für 12 Monate verfügbar
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Workbook: Downloadbare Handouts zu allen Vorträgen
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Zertifizierung: Akademie-Zertifikat Pranayama-Lehrerausbildung (30 Stunden)
*Je mehr Zeit du in deine Ausbildung investierst, desto schneller vertiefen sich Selbstheilungsprozesse und Lernfortschritte. Du bleibst dabei flexibel, da alle Vorträge und angeleiteten Praxisübungen in deiner Lehrbibliothek jederzeit verfügbar sind.
*If you have any questions feel free to reach out here
Buche das komplette 100 Stunden Training und spare 23%
Buche 60 Stunden und spare 12%
until 30th of June
€ 684
€ 495
$ 570
WAS DU BRAUCHST
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Fester Boden
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Unterstützung zum Sitzen (Decke, Yogablock, Kissen etc.)
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Yogamatte oder Decke
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Sandsack oder ein schweres Buch als Gewicht
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Schal oder Decke zum Zudecken
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Ein ruhiger Raum, keine Handys oder andere Störungen
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Notizblock zum Notieren
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Neti-Pod für Nasendusche
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Nicht fluoridiertes, nicht jodiertes Steinsalz
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Leerer Magen
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Engagement für die Anwendung der Techniken
DU BIST WICHTIG
Wir alle sind lebenslange Schüler und auch Lehrer für andere. Lernen und Verstehen sind endlos. Ich ermutige Menschen, Fragen zu stellen und ihre Erfahrungen mit den Techniken zu teilen. Du wendest das Gelernte täglich an und beobachtest die Reaktionen von Körper und Geist. Ich empfehle, ein Tagebuch zu führen und Deine täglichen Beobachtungen aufzuschreiben. Langsam wirst Du Deine Ernährung und Deine täglichen Gewohnheiten anpassen und Schritt für Schritt zu fortgeschrittenen Techniken und einem gesunden Lebensstil übergehen. Durch Deine eigene Praxis und die Vertiefung Deiner Beobachtungsfähigkeiten wirst Du Schritt für Schritt weiterlernen und auf die Leitung einer eigenen Pranayama - Gruppe vorbereitet. Daher möchte ich Dich ermutigen die Gelegenheit zu nutzen und Fragen zu stellen. Vielleicht hast Du eine Erkrankung, die Du angehen möchtest, oder ein Freund könnte einen Rat brauchen. Wir sind alle unterschiedlich aber im Kern gleich. Aus den Zuständen und Reaktionen anderer können wir viel über uns selbst lernen. In diesem Kurs schaffen wir einen sicheren Raum, in dem sich niemand scheuen muss, etwas zu teilen. Es gibt keine Urteile, nur offenes Lernen. Du kannst gerne ein erstes kostenloses Gespräch mit uns führen. Klicke dazu hier
It´s beneficial to observe your progress with journaling. Each practice is unique and you will have different experiences during your training. Just be open to your own inner expansion and deep healing.
Observing a healthy lifestyle is highly supportive to the practice and your path towrads holistic health. Please integrate the Yogic guidelines in your preparation series as much as possible into daily life.
KÖRPERLICHE UND MENTALE BESCHWERDEN
Typical students are:
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Practitioners
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Physicians
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Doctors
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Physiotherapists
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Therapists
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Nurses
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Teachers
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Energy workers
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Healers
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Yoga Teachers
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Martial Art Teachers
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Autogenous Trainers
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Hypnotherapists
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Personal Coaches etc.
Durch die Harmonisierung der Körperfunktionen können Alltagsbeschwerden schnell verschwinden. Ein paar Beispiele, bei denen Pranayma Ihnen helfen kann
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Krämpfe
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Bauchschmerzen
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Menstruationsbeschwerden
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Hormonelle Ungleichgewichte
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Verdauungsstörungen
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Durchblutungsstörung
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Herzprobleme
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Lungenprobleme
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Autonomes Nervensystem
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Geringe Immunfunktion
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Allergien
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Schlafstörungen