Was das Training besonders macht
Wissenschaft trifft Tradition
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Hirnforschung und Neurowissenschaften treffen auf traditionells Wissen
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Tiefe Einblicke in die Wirkung der Techniken auf Biochemie und Bewusstsein
Therapeutische Anwendung
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Wissenschaftliche Techniken zur Selbstheilung
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Ganzheitliche Leitlinien für gesundheitliche Prävention und mehr Energie
Transformative Praxis
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Praktiziere wie die Yogis: geführte Sequenzen für ein tiefes Eintauchen in die Praxis
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Tiefe Praxis ab 1,5 Std. für ein echtes Ashram-Erlebnis
Personalisiertes Training
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Ayurvedische Analyse und individuelles Pranayama-Protokoll für jeden Teilnehmer
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1:1-Assessment zur Klärung deiner Ziele und Bedürfnisse, mit laufender Begleitung
Elli Ji
Human Biologist & Pranayama Teacher
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Was Du lernen wirst
Wissenschaft
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Gehirngesundheit
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Gene und Epigenetik
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Hormonregulation
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Neuronale Vitalität
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Angewandte Gesundheitslehre
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Medizinische Wirkungsweisen
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Kontraindikationen
Uraltes Wissen
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Ayurvedische Lehren
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Vedische Schriften
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Spirituelle Anatomie
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TCM-Meridianlehre
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Atemmeditation
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Psychologische Reinigung
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Bewusstseinserweiterung
Transformative Praxis
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Neurologische Regulation
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Herz-Kreislauf-Resilienz
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Zellregeneration
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Mentale Klarheit & Vitalität
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Entgiftung
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Geführte Sequenzen
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Tiefes Eintauchen in Prana
Fähigkeiten, die Du erwirbst
Foundations
40 Stunden · 11 Sessions
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Lerne deine neuronalen Bahnen zu regulieren, um Stress abzubauen und mehr Energie und Klarheit
zu gewinnen -
Verstehe die Körper-Geist-Brücke und kontrolliere deine Gehirnwellenmuster
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Verstehe und lerne dein autonomes Nervensystem zu steuern
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Entwickle Biofeedback und hormonelle Balance für Vitalität und Selbstheilung
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Entgifte sanft Körper und Geist für mehr Bewusstsein und spirituelles Wachstum
Ideal für: Nervensystemregulierung · Emotionale Entlastung · Trauma-Begleitung · Besserer Schlaf · Vitalität
Erfahrungen
Deine Lehrerin
Elli Ji
Humanbiologin & Pranayama-Lehrerin
Mit ihrem Master in Humanbiologie bringt Elli Ji fundiertes Wissen über Endokrinologie, Physiologie und biochemische Prozesse mit. Sie kombiniert moderne Gehirnforschung, Verhaltensanalyse, Ayurveda und spirituelle Erkenntnisse nahtlos mit den traditionellen Lehren der alten Meister. Mit großem Einfühlungsvermögen begleitet sie ihre Schüler durch ihren ganz persönlichen Heilungs- und Lernweg.
Ihre fundierten Ausbildungen in indischen Ashrams, Ayurveda, TCM und Meditation zeigen ihr, wie yogisches Wissen unsere Selbstheilungskräfte und innere Transformation freisetzt. Seit mehr als 15 Jahren gibt sie ihre Erfahrung weltweit an Schüler und Klienten weiter und unterstützt Menschen dabei, Pranayama gezielt für Selbstheilung und spirituelles Wachstum zu nutzen.
Mehr als 15 Jahre Lehrerfahrung
Humanbiologin, Msc
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Ausbildung in indischen Ashrams
10+ Jahre Gesundheitsberatung
Zertifizierte Hormon-Yoga-Lehrerin
Zertifizierte Hypnose Beraterin
500 Stunden YA zertifizierte Lehrerin
Meditationslehrerin
Zertifizierte Reiki Anwenderin
Für wen ist die Pranayama Ausbildung geeignet?
Alles, was du für diese Ausbildung brauchst, sind zwei Dinge: Neugier und die Bereitschaft, dich auf die Praxis einzulassen. Je regelmäßiger du praktizierst und die yogischen Prinzipien für eine nachhaltige Gesundheit in deinen Alltag integrierst, desto schneller wirst du deine eigene Transformation spüren – und die volle Magie des Pranayama entfalten.
Wähle dein Pranayama-Paket
Erweitere dein Wissen und deine Praxis in deinem eigenen Tempo
40 Std. · 11 Sessions in 2 Monaten · Start: 1. November
Paket - Pranayama Foundation Training
7 Online Sessions - 8 Techniken
20 Stunden Vorträge und geführte Praxiseinheiten für ein tiefes Verständnis aller Techniken und den nachhaltigen Aufbau deiner Praxis.
1 Vorbereitungsserie
Zusätzlich 6 Kapitel zur optimalen Vorbereitung auf deine Ausbildung
1 Session Einzelgespäch
1 Stunde Einzelgespräch für persönliche Beratung und Abstimmung deiner Ziele.
2 Live Sessions und Mentoring
Q&A-Gruppensessions für deine Fragen und Austausch.
24/7 Zugriff auf deine persönliche Online-Plattform
Inhalte 12 Monate verfügbar für deine individuelle Lerngeschwindigkeit*.
Workbooks zum Download
Alle Inhalte übersichtlich in Kapiteln strukturiert für dein eigenständiges Selbststudium.
YSA Zertifizierung
Yoga Science Academy Zertifikat für die Pranayama Basis-Ausbildung über 40 Stunden.
SPARE 28%
Frühbucher-Rabatt
bis 1.10.
*Mindestens 6 Std./Woche Praxis werden empfohlen. Mehr Training vertieft und beschleunigt deinen persönlichen Lern- und Heilungsweg.
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€ 495
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Pranayama Training Curriculum (engl.)
Die heilende Kraft des Pranayama
Das Hauptziel von Pranayama ist die Reinigung der Nadis – der feinstofflichen Energiekanäle. Dies schenkt körperliche Leichtigkeit und mentale Klarheit, indem der Schleier gelüftet wird, der das innere Licht verhüllt (Yoga Sutra 2.51–2.52).
Wenn chronische Beschwerden in Körper oder Geist auftreten, liegt dem immer ein neurologisches oder hormonelles Ungleichgewicht zugrunde. Mit Pranayama aktivieren wir die Selbstregulierung von Physis und Psyche und bringen Nervensystem, Hormonhaushalt und Kreislauf wieder in Harmonie. Durch kontinuierliche Praxis klären sich selbst subtile Informationsebenen – emotionale Narben und Ängste dürfen sich nachhaltig lösen. Millionen von Menschen nutzen die Kraft dieser hingebungsvollen spirituellen Praxis, um ihr tägliches Leben spürbar zu bereichern.
Körperliche Indikationen
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Krämpfe
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Bauchschmerzen
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Menstruationsbeschwerden
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Hormonspiegel
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Verdauungsstörungen
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Kreislaufsystem
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Herzprobleme
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Chronische Entzündungen
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Muskelverspannungen
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Bluthochdruck
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Lungen- und Atemwegsproblemen
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Erschöpfung & Fatigue
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Vegetatives Nervensystem
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Autoimmunerkrankungen
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Allergien
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Schlafstörungen
Mentale Indikationen
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Kopfschmerzen
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Migräne
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Nervosität
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Emotionale Ausbrüche
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Psychische Störungen
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Panikattacken
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Sucht
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Apathie
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Depressive Stimmung
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Energiemangel
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Mangel an Vertrauen
Du bist wichtig
Jede Reise ist einzigartig. Ob du für deine Gesundheit praktizierst, um deinen Geist zu beruhigen oder um auf deinem spirituellen Weg voranzuschreiten: Lernen hört niemals auf. Jede Erfahrung ist wertvoll und wird zu deinem Lehrer. Mit jedem bewussten Atemzug wächst dein Verständnis und dein Bewusstsein kann sich ins Unendliche entfalten.
Ich möchte dich ermutigen, auf deinem Weg Fragen zu stellen und deine Erfahrungen zu teilen. Wende das Gelernte täglich an und beobachte die Reaktionen in Körper und Geist sowie die wachsenden Effekte in deinem Alltag. Führe ein Journal, um deine täglichen Fortschritte, Hürden und Erkenntnisse festzuhalten, und melde dich, sobald Fragen auftauchen. In unseren Online-Sessions besprechen wir deine wichtigsten Themen.
Schritt für Schritt kannst du deine Ernährung und Alltagsgewohnheiten anpassen und dich fortgeschrittenen Techniken sowie einem gesunden Lebensstil nähern. Durch deine eigene Praxis und deine geschärfte Beobachtungsgabe lernst du kontinuierlich weiter. So bereitest du dich darauf vor, eigene Pranayama-Gruppen zu leiten oder später zu Erweckungstechniken überzugehen.
In dieser Ausbildung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem sich jeder öffnen darf. Auch nach Abschluss des Trainings bleiben wir in Kontakt, um dein weiteres Wachstum zu begleiten.
Dein persönlicher Weg
In unseren Pranayama-Online-Ausbildungen berücksichtigen wir deine individuellen Voraussetzungen und legen den Fokus auf eine maßgeschneiderte Praxis – abgestimmt auf deine gesundheitlichen Bedürfnisse und persönlichen Ziele. Je nach Hintergrund kann dieselbe Technik ganz unterschiedliche Erfahrungen hervorrufen. Zu Beginn schaffen wir eine gemeinsame Basis und lösen typische Atemblockaden. Auf deine spezifischen Herausforderungen und Fragen gehen wir gezielt in den Live Q&As sowie in deinem 1:1-Gespräch ein.
In der 110-Stunden-Ausbildung ermitteln wir genau die richtige Praxis für dich – passend zu deinen Zielen, deiner Konstitution und deinen Lebensumständen. Dazu gehören eine ayurvedische Konstitutionsanalyse, Ernährungsempfehlungen sowie die optimale Dosierung der Techniken in einem personalisierten Protokoll. Durch die eigene Anwendung vertiefst du dein Verständnis und lernst, als Lehrkraft jedem Individuum mit Achtsamkeit und Respekt zu begegnen.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
1. Wer kann an den Ausbildungen teilnehmen?
Unsere Ausbildungsprogramme richten sich an alle, die ihre spirituelle Entwicklung auf das nächste Level heben und ihre Gesundheit eigenverantwortlich in die Hand nehmen möchten. Die Inhalte eignen sich sowohl für die reine Selbstanwendung als auch für Lehrende, Trainer, Therapeuten und Mediziner, die die nachgewiesenen Wirkungen von Pranayama professionell in ihr Arbeitsfeld integrieren wollen.
2. Ich habe körperliche Beschwerden – kann ich trotzdem teilnehmen?
Es gibt keine Einschränkungen für die Teilnahme an der Ausbildung. Alle Wirkungen und Kontraindikationen der Techniken werden detailliert erläutert, um eine sichere Anwendung für jeden Körper zu gewährleisten.
3. Wie alt muss ich sein, um teilnehmen zu können?
Die Teilnahme an der Ausbildung ist ab 18 Jahren möglich. Solltest du jünger sein, benötigen wir das schriftliche Einverständnis eines Elternteils oder einer erziehungsberechtigten Person.
4. Ich bin bereits älter – bin ich zu alt für die Ausbildung?
Nein. Das Alter spielt keine Rolle. Unabhängig vom Lebensabschnitt bist du jederzeit eingeladen zu lernen, zu wachsen und dich weiterzuentwickeln. Lebenslanges Lernen und innere Reifung sind zentrale Prinzipien des yogischen Lebens.
5. Ist eine Ratenzahlung möglich?
Ja, du kannst den Betrag bequem in monatlichen Raten zahlen. Wende dich direkt an uns unter info@yogascience.online.
6. Ist Pranayama auch bei mentalen Herausforderungen geeignet?
Ja, Pranayama eignet sich hervorragend, um mentalen Dysbalancen entgegenzuwirken. Wir beginnen behutsam und bauen die Praxis Schritt für Schritt auf, sodass du dich auf deiner Reise jederzeit sicher fühlst. Zudem kannst du dich bei Fragen oder intensiven Erfahrungen jederzeit im 1:1-Gespräch an deine Lehrkraft wenden.
7. Ich lebe in einer anderen Zeitzone – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Alle Vorträge und angeleiteten Praxisstunden werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung. Für persönliches Feedback oder Fragen kannst du zusätzlich ein kostenloses Einzelgespräch mit deiner Lehrerin vereinbaren.
8. Ist die Ausbildung zertifiziert?
Ja. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat der Yoga Science Academy. Die Ausbildung orientiert sich an hohen Standards in Bezug auf wissenschaftliche Grundlagen, yogische Lehre sowie sichere Anwendung der Techniken.
9. Gibt es Prüfungen während der Ausbildung?
Ja, im 110-Stunden-Training absolvierst du einen kleinen Test. Dieser dient dazu, sicherzustellen, dass all deine Fragen beantwortet sind und du die Prinzipien für eine sichere Praxis vollkommen verstanden hast. Zum Abschluss der Ausbildung erstellst du deinen eigenen Pranayama-Unterrichtsplan für eine gewählte Zielgruppe und reichst diesen bei uns ein.
10. Wie viel Zeit sollte ich pro Woche investieren?
Deine Hausaufgabe besteht darin, das Gelernte täglich anzuwenden. Wir empfehlen einen Zeitaufwand von mindestens 6 bis 8 Stunden pro Woche, um eine solide Sadhana zu etablieren und die transformative Kraft des yogischen Pranayama tiefgreifend zu erfahren. Wie intensiv du die Praxis letztlich gestaltest, liegt in deiner eigenen Hand. Je mehr du praktizierst, desto tiefer wird dein Verständnis und desto schneller wächst du in deine Rolle als Lehrkraft hinein.
11. Kann ich später auf das 70- oder 110-Stunden-Training upgraden?
Ja, du kannst ganz entspannt mit dem Foundation-Training beginnen und dir so viel Zeit nehmen, wie du brauchst, um dich auf fortgeschrittenere Techniken vorzubereiten. Ein Upgrade auf dein Wunsch-Paket ist auch zu einem späteren Zeitpunkt jederzeit problemlos möglich. Dein eigenes Tempo für deinen ganz persönlichen Weg.
12. Wird es weiterführende Kundalini- und Erweckungstechniken geben?
Ja, wir werden spezielle Workshops und Trainings für fortgeschrittene Pranayama-Yogis anbieten. Nach Abschluss der 70- oder 110-Stunden-Ausbildung, einer Phase der bewussten Lebensführung und einer gefestigten Praxis kannst du an den Erweckungstechniken teilnehmen, um die Entfaltung deines Bewusstseins gezielt zu vertiefen.
13. Findet die Ausbildung online, live oder hybrid statt?
Es handelt sich um eine hybride Ausbildung. Du erhältst für mindestens 12 Monate Zugriff auf alle Kursaufzeichnungen und profitierst gleichzeitig von Live-Sessions für deine Fragen und persönliche Unterstützung. Auch deine individuelle 1:1-Session findet live mit deiner Lehrkraft statt.
14. Ich habe eine Praxiswoche verpasst – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja, absolut. Unser hybrides Modell ist genau so konzipiert, dass es sich flexibel an dein Leben anpasst. Da dir alle Kursinhalte und Aufzeichnungen für mindestens 12 Monate zur Verfügung stehen, kannst du verpasste Einheiten ganz einfach in deinem eigenen Tempo nachholen und nahtlos in der Ausbildung dabeibleiben.
