Ayurveda
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine der ältesten Heilwissenschaften, deren Name im Sanskrit "Die Wissenschaft vom Leben" bedeutet. "Ayu" steht nicht nur für Leben, sondern bedeutet auch "wie man richtig lebt". "Veda" steht für Wissenschaft und Wissen. Die indischen ayurvedischen Schriften sind über 5.000 Jahre alt, doch die Wissenschaft selbst ist weitaus älter. Ayurveda entstand aus der alten vedischen Kultur und wurde über Tausende von Jahren von erfahrenen Meistern mündlich an ihre Schüler weitergegeben. Während ein Teil dieses Wissens dokumentiert wurde, bleibt ein erheblicher Teil verborgen und tritt in unserer modernen Zeit langsam hervor, da das Wissen in Menschen und der Natur selbst lebt. Es gibt starke Ähnlichkeiten zu alten heidnischen Traditionen, wie dem Schamanismus, doch Ayurveda dient auch als Grundlage für zahlreiche in der westlichen Welt bekannte natürliche Heilsysteme.
Ein ganzheitliches und personalisiertes Heilsystem
Ayurveda hat sich als ganzheitliches Heilsystem über Tausende von Jahren bewährt. Die zeitlose Weisheit und das tiefe Verständnis der menschlichen Natur führen zu gezielten Anwendungen und Behandlungen. Ayurveda betrachtet den Menschen als Ganzes. Verhalten, Emotionen, Gedanken und Überzeugungen sind genauso wichtig wie der physische Körper. Gesund zu sein bedeutet nach Ayurveda, ohne körperliche Beschwerden und glücklich zu sein. Die meisten Krankheiten haben demnach einen psychosomatischen Ursprung, die zu Leid führen. Die alten Weisen kannten die Wechselwirkung von Psyche und Physiologie und konnten Krankheiten Jahre im Voraus erkennen, bevor diese Symptome verursachten. Prävention ist daher ein großer Teil der Ayurvedischen Beratung. Die Erkenntnisse halten heute immer noch selten Einzug in die alltäglichen Behandlungsmethoden der Schulmedizin. Die meisten westlichen Therapieformen arbeiten mit einer Einheitslösung. Die individuelle Konstitution, Charakter und Lebenssituationen werden kaum berücksichtigt. In Ayurveda sind deine individuelle Körperstruktur und Persönlichkeit Schlüsselelemente für die Behandlung und bilden den Ursprung von Symptomen. Nach einer gründlichen Diagnose werden personalisierte Behandlungen und Heilmittel verschrieben, die die Ursachen von Beschwerden gezielt angehen. Deshalb integrieren wir Ayurveda in alle unsere Online-Pranayama-Kurse und Yoga-Nidra-Kurse.
Wenn du speziell an Ayurveda interessiert bist, kannst du gerne an unseren Ayurveda-Workshops teilnehmen.
A HOLISTIC AND PERSONLIZED HEALING SYSTEM
Die Fünf Elemente im Ayurveda
Nach Ayurveda bestehen alle Phänomene im Kosmos aus den fünf Elementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Wie in der Natur treten die fünf Elemente auch beim Menschen auf. Die physischen und charakterlichen Eigenschaften einer Person hängen davon ab, wie die Elemente individuell zusammengesetzt sind. Beides hängt davon ab, ob Erde, Wasser, Feuer, Luft oder Äther in der Veranlagung überwiegen. Diese individuellen Zusammensetzungen der fünf Elemente äußern sich in den ayurvedischen Doshas.
Feuer Wind
Erde. Wasser
Ehther
Doshas - Die Ayurvedischen Konstitutionen
Die Zusammensetzung der fünf Elemente führt zu den drei Haupt-Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Sie bestimmen, wie physische und mentale Prozesse orchestriert werden und welche Talente, Schwächen und physischen Merkmale eine Person im Laufe ihres Lebens haben wird. Jeder Mensch trägt alle Doshas in sich, ihre Zusammensetzung hingegen ist individuell. Meist dominiert ein Dosha deutlich, während die anderen beiden sich weniger ausdrücken. In seltenen Fällen sind alle drei Doshas gleich stark ausgeprägt, was als Tridosha bezeichnet wird. Wenn wir unser Dosha kennen, können wir kluge Entscheidungen bezüglich unserer Ernährung, Hobbys, Berufswahl, Partnerwahl und anderen Lebensbereichen treffen. Indem wir verstehen, welche Konstitution dominanter ist, können wir unser tägliches Verhalten und unsere Gewohnheiten so gestalten, dass unser Körper im natürlichen Gleichgewicht bleibt und Krankheiten vorgebeugt werden. Obwohl jeder Mensch einzigartig ist, ist es erstaunlich, wie genau Ayurveda unsere Natur anhand der allgemeinen Merkmale unserer Konstitutionen vorhersagen kann. Das Bewusstsein für das eigene Dosha ermöglicht Anpassungen an natürliche Bedürfnisse und gibt Raum, Talente und angeborene Fähigkeiten zu entfalten. Ayurveda unterscheidet zwischen Prakruthi und Virkuthi. Prakruthi ist deine individuelle Dosha-Kombination, die ein Leben lang bestehen bleibt und deine wahre Natur mit all deinen Fähigkeiten, Talenten und deiner physischen Konstitution darstellt. Virkuthi beschreibt deine aktuelle Gesundheitssituation mit all ihren Ungleichgewichten und Verzerrungen, physischen oder geistigen Problemen. Äußere und innere Einflüsse können Unregelmäßigkeiten in unser Dosha-System bringen, Verzerrungen verursachen und im Laufe der Zeit Symptome hervorrufen. Krankheiten und psychische Probleme können auftreten. Ayurveda kennt viele Wege, unser System zu regulieren und es wieder in eine natürliche Harmonie und inneres Gleichgewicht zu bringen. Da Ayurveda die Schwesternwissenschaft des Yoga ist, können viele Yogische Techniken Teil der Ayurvedischen Behandlungen sein, wie Yoga Nidra, Pranayama, Meditation und Kriyas.
Ayurveda kennt drei Doshas: Kapha, Pitta und Vata. Unten findest du allgemeine Erklärungen. Für eine genaue Bestimmung empfehlen wir, sich an deinen Trainer zu wenden. Wir haben einen Selbsttest bereitgestellt, damit du eine erste Einschätzung vornehmen kannst.
Gebühren und Bezahlung
Jeder sollte Zugang zu Wissen und Lernen haben. Ich halte die Preise niedrig und berücksichtige persönliche Umstände. Solltest Du Schwierigkeiten mit der Zahlung haben, kontaktiere mich bitte hier oder über info@Yogascience.online und wir werden eine Lösung finden. In besonderen Fällen hast Du die Möglichkeit die Zahlung in Raten vorzunehmen. Der Preis würde gleich bleiben.
Wie funktioniert es?
Du meldest Dich für den Kurs an und sendest mir Deinen SKYPE-Namen. Ich füge Dich der Gruppe hinzu und Du erhältst jedes Mal einen Anruf, wenn wir uns zum Lebenstraining treffen.
Nach der Sitzung hast Zugriff auf das Video in Deiner persönlichen Mediathek, um es erneut oder zu Ihrem gewünschten Zeitpunkt anzusehen. In jeder Unterrichtsstunde werden der Gruppe Handouts zum Herunterladen sowie eine angeleitete Pranayama-Übung für die tägliche Anwendung zur Verfügung gestellt.
Das Vata Dosha
Vata (Sanskrit: वात vāta adj. und m.) Das Vata Dosha setzt sich aus den Elementen Wind und Äther zusammen. Die Eigenschaften des Vata Dosha sind Bewegung und Lebendigkeit, luftig und spirituell. Vata-Personen sind kreativ, flexibel, spontan, sensibel, reiselustig und sehr humorvoll. Sie lernen schnell, sind neugierig und geistig flexibel. Ein typischer Vata-Körperbauweise ist schlank, zierlich, neigt zu Trockenheit in Haaren, Haut und Schleimhäuten und zeigt eine Empfindlichkeit gegenüber Kälte. Im Vergleich zu den anderen Doshas lassen sich Vata-Menschen leicht reizen und neigen dazu, nervös zu werden. Wenn Vata aus dem Gleichgewicht gerät, sind die allgemeine Gesundheit, Verdauung, Schlaf und Mentalität betroffen.
Mach unseren kostenlosen Dosha-Test und erhalte eine ausführliche Erklärung zu deinem individuellen Dosha und dazu passenden Gesundheitstipps.
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Das Pitta Dosha
Pitta (Sanskrit: पित्त pitta n.). Pitta repräsentiert das heiße, feurige Element im Körper. Pitta besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Feuer steht für alle umwandelnden Prozesse in unserem Organismus, wie Stoffwechsel und Verdauung. Menschen mit Pitta Dosha sind lebhaft, selbstbewusst, energetisch, scharfsinnig, zielstrebig, begeistert, durchsetzungsfähig und besitzen starke Führungsqualitäten. Der scharfe Verstand und strukturierte Handlungen machen Pitta-Menschen zu hohen Leistungsträgern und man findet sie oft in Führungspositionen. Die typische Körperbeschaffenheit einer Pitta-Person ist athletisch, mittelgroß, stabiles Gewicht, muskulös und hat markante Gesichtszüge. Mit Pitta Dosha haben sie eine gute Verdauung und sind empfindlich gegenüber Hitze. Wenn Pitta aus dem Gleichgewicht gerät, kann es sich als herrisch, intolerant, eifersüchtig, cholerisch, autoritär und kompromisslos zeigen. Die kraftvolle Konstitution des Pitta Dosha führt auch zu spezifischen Neigungen hinsichtlich gesundheitlicher Probleme. Mach unseren kostenlosen Dosha-Test und erhalte eine ausführliche Erklärung zu deinem individuellen Dosha und dazu passenden Gesundheitstipps.
Das Kapha Dosha
Kapha (Sanskrit: कफ kapha): Im Ayurveda wird Kapha als strukturierend, bewahrend und regenerierend betrachtet. Kapha besteht aus den Elementen Erde und Wasser. Erde, das festeste aller Elemente, gibt dem Körper Stärke, Ausdauer und Stabilität, während Wasser den Lebensfluss stabil hält und dem Einzelnen starke Vitalität und Fruchtbarkeit bietet. Kapha-Menschen sind nachsichtig und warmherzig, fürsorglich und haben eine starke Verbindung zur Erde, ihrer Heimat und allen Lebewesen. Ihr Gedächtnis ist fest und tief verwurzelt. Sich an Neues anzupassen, ist für sie eine Herausforderung. Eine typische Kapha-Person hat eine kräftige Körperstatur, starke Gelenke und kräftiges Haar. Wenn Kapha aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich das in Gier, Neid, Trägheit und einem Mangel an Motivation äußern. Wenn du mehr über dein individuelles Dosha, Ernährung und Gesundheitstipps erfahren möchtest, mach bitte unseren kostenlosen Dosha-Test und erhalte eine ausführliche Erklärung zu deinem Dosha.
