Was ist Pranayama?

WESTLICHE FORSCHUNG TRIFFT AUF FERNÖSTLICHES WISSEN

WAS IST PRANAYAMA?

Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम prāṇāyāma m.) setzt sich aus den beiden Wörtern Prana („Lebensenergie“) und Ayama („Ausdehnung, Kontrolle“; also: „Kontrolle über die Lebensenergie“) zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga. Im engeren Sinne bedeutet Pranayama auch die Hemmung oder Unterdrückung des Atems und steht somit für die Phase des Atemanhaltens, die Kumbhaka genannt wird.

Pranayama Atemtechniken verfügen über sehr wirksame Werkzeuge zur Verbesserung Deiner geistigen und körperlichen Gesundheit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben den enormen Nutzen und die Anwendungsmöglichkeiten bei der Behandlung von Erkrankungen aller Art nachgewiesen.

Es gibt viele Arten von Atemübungen und in unserem Wissenszentrum findest du viele Informationen dazu. Es gibt Pranayama für Anfänger (Pranayama Ausbildung Level I), für Fortgeschrittene (Pranayama Ausbildung Level II) und für Experten (Pranayama Ausbildung Level III).

Nutzen Sie die Kraft von Pranayama für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden. Erleben Sie die tiefgreifenden Vorteile von Pranayama bei der Verbesserung Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Wissenschaftlich bestätigt ist Pranayama eine wirksame Praxis zur Behandlung verschiedener Erkrankungen. Nehmen Sie an unserem Pranayama-Onlinekurs Stufe I teil, in dem Sie in die wissenschaftlichen und spirituellen Grundlagen dieser Übungen eintauchen. Stärken Sie Ihren Geist, verbessern Sie die Meditation und gewinnen Sie ein tieferes Verständnis der Geist-Körper-Verbindung und des emotionalen Systems. Erkunden Sie das Reich des Unbewussten, lösen Sie Blockaden und Traumata und entdecken Sie verborgene Aspekte Ihrer selbst. Zu einem späteren Zeitpunkt werden Kurse der Stufen II und III verfügbar sein, in denen Sie Ihr Wissen und Ihre Praxis vertiefen können. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit der transformativen Kraft von Pranayama

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DIE KRAFT DES ATEMS

Atme tief ein, sagen wir, wenn wir möchten, dass sich jemand entspannt und beruhigt. Dieser einfache Rat birgt eine tiefe Weisheit über die Verbindung zwischen Körper und Geist und darüber, dass wir unseren mentalen Zustand durch körperliche Ansätze beeinflussen können. Vom ersten Moment unseres Lebens an beginnen wir zu atmen. Wir fangen an, unseren inneren Zustand auszudrücken und unsere Physiologie durch den Atem zu modulieren. WIE wir atmen, beeinflusst und prägt unser Leben durch jede Erfahrung und führt uns durch das Leben bis zum allerletzten Moment, in dem wir zum letzten Mal ausatmen. Tatsächlich ist der Atem die Brücke zwischen Körper und Geist, und jede Bewegung des Geistes, jeder Gedanke und jedes Gefühl spiegelt sich in unserem Atemmuster wider. Wir atmen in der Brust ein, wenn wir in Unruhe sind. Das gesamte System ist bereit, auf äußere Stressfaktoren zu reagieren. Wenn wir uns entspannen und sicher fühlen, verlangsamt sich der Atem und dringt tiefer in den Bauch ein. Alle Atemmuster sind gut und wichtig, um alle Situationen zu meistern, die uns das Leben bieten kann.

GEWOHNHEITEN VERURSACHEN SYMPTOME

Dennoch neigen wir dazu, in unserem Alltag Gewohnheiten zu entwickeln, und der Atem verändert sich im Laufe des Lebens, ohne dass wir es merken. Viele Menschen zeigen ein verzerrtes und stressiges Atemmuster, ohne dass eine gefährliche Situation vorliegt. Dennoch muss der Körper auf diesen Schrittmacher reagieren und die entsprechende Biochemie in unserem Körper aufbauen. Stressiges Atmen verursacht Stress in der Biochemie und das autonome Nervensystem reagiert darauf. Ohne es zu merken, befinden sich viele von uns derzeit in einem physiologischen Stresszustand, der sich auch auf den mentalen Zustand auswirkt. Wenn wir die Wege unseres Körpers und die Verbindung zu unserem Geist verstehen, können wir unseren inneren und äußeren Zustand über die Körper-Geist-Brücke, über unseren Atem, leicht verändern.

Entdecken Sie den Einfluss von Atemgewohnheiten auf Ihr Wohlbefinden. In unserem täglichen Leben entwickeln wir unwissentlich Gewohnheiten, die unsere Atemmuster im Laufe der Zeit verändern. Überraschenderweise zeigen viele Menschen verzerrte und stressige Atemmuster, selbst wenn keine Gefahr besteht. Doch unser Körper reagiert auf diese Muster und erzeugt eine entsprechende Biochemie in uns. Stressiges Atmen löst in unserem Körper eine Kaskade stressbedingter biochemischer Reaktionen aus, die sich auf das autonome Nervensystem auswirken. Oftmals ist uns nicht bewusst, dass wir uns in einem ständigen physiologischen Stresszustand befinden, der sich in der Folge auf unser psychisches Wohlbefinden auswirkt. Indem wir die komplizierten Wege unseres Körpers und die tiefe Verbindung zu unserem Geist verstehen, besitzen wir die Fähigkeit, unsere inneren und äußeren Zustände mühelos über die Brücke zwischen Körper und Geist zu transformieren: unseren Atem.

DIE BODY - MIND - BRIDGE

Unsere Körperfunktionen sind wie unser Atem Ausdruck des Verborgenen. Jeder Gedanke hat eine bestimmte Schwingung und löst eine bestimmte Emotion aus, um sich in der materiellen Welt auszudrücken. Dennoch haben wir kaum Kontrolle über die unbewussten Vorgänge unseres Geistes. Im Laufe unseres Lebens kultivieren wir stressige Gedanken und vergessen, wie wir auf natürliche Weise atmen. Wir zeigen ein schädliches Atemmuster, das unserem Geist die Rückmeldung einer Gefahr gibt. Auf diese Weise bleiben wir geistig und körperlich in einem wachsamen Zustand, der die höheren kognitiven Funktionen blockiert. Da der Atem die Brücke zwischen Körper und Geist darstellt, manifestieren sich alle Gedanken im Atem und jede Atmung beeinflusst den Geisteszustand. Mit einer bestimmten Atmung können wir unseren Geist beruhigen und ihn in einen Zustand ruhigen Bewusstseins bringen.

Die Geist-Körper-Verbindung enthüllen: Transformation durch den Atem Unsere Körperfunktionen, einschließlich unseres Atems, dienen als Widerspiegelung der subtilen Bewegungen in unserem Geist. Jeder Gedanke trägt seine einzigartige Schwingung in sich, die spezifische Emotionen hervorruft und sich in der materiellen Welt manifestiert. Allerdings entziehen sich die unbewussten Vorgänge unseres Geistes oft unserer bewussten Kontrolle. Im Laufe unseres Lebens sammeln wir belastende Gedanken an, die dazu führen, dass wir vergessen, wie wir auf natürliche Weise atmen. Dieses schädliche Atemmuster verstärkt die Wahrnehmung einer Gefahr für unseren Geist und hält uns in einem ständigen Zustand der Wachsamkeit, der höhere kognitive Funktionen behindert. Der Atem fungiert als Brücke zwischen Körper und Geist, offenbart die Manifestation aller Gedanken und beeinflusst maßgeblich unseren Geisteszustand. Durch den Einsatz spezifischer Atemtechniken können wir den Geist beruhigen und einen Zustand gelassener Achtsamkeit fördern. Den Atem nutzen...

Wir nutzen den Atem, um unseren Geist zu entspannen und konzentriert zu werden. Eine gesunde Atmung beeinflusst die Physiologie unseres Körpers, unsere Immunfunktionen, unsere Denkmuster, unsere Belastbarkeit, unser Hormonstatus und Biorhythmen. So können wir die Heilungs- und Verjüngungsprogramme unseres Körpers verbessern. Doch der Atem transportiert viel mehr als nur Sauerstoff für unser Körpergewebe. Der Atem ist der Träger von PRANA, der Lebenskraft, die durch jedes Wesen fließt, der Kraft, die uns erhält lebendig und ist verantwortlich für unsere Vitalität und Gesundheit.

PRANA - DIE KRAFT DES LEBENS

In vielen Traditionen und Forschungsbereichen wird das Thema Prana erklärt und untersucht. Verschiedene Namen wie Chi oder Orgon werden verwendet, um die angeborene Kraft des Lebens zu beschreiben, die Kraft, die in uns und außerhalb von uns fließt und jedes Wesen mit dem Funken des Lebens selbst erfüllt. Prana fließt im sogenannten Astralkörper, in der Energieschicht unseres Selbst. Hier „sitzen“ die Chakren und die Nadis, die Energiekanäle, transportieren Informationen und Energie in alle Bereiche unseres Systems. Wenn Prana nicht fließt, gibt es kein Leben. Wie viel Prana wir in uns tragen und wie viel es fließt, bestimmt unsere Vitalität und unsere geistige und körperliche Gesundheit. Blockaden können durch Traumata oder Giftstoffe entstehen und den Energiefluss behindern. Alle möglichen Symptome können aus dieser Erschöpfung und diesem Mangel entstehen und sie können einfach und effektiv behandelt werden, indem nur ein gesunder Atemrhythmus ohne Verzerrungen oder schädliche Gewohnheiten etabliert wird.

Die Kraft von Prana freisetzen: Vitalität und heilende Energie Prana, bekannt unter verschiedenen Namen wie Chi oder Orgon, hat in vielen Traditionen und Forschungsbereichen eine immense Bedeutung. Es stellt die inhärente Lebenskraft dar, die jedes Lebewesen sowohl in uns als auch um uns herum durchdringt und den Funken des Lebens selbst entzündet. Prana fließt im Astralkörper, der energetischen Schicht unserer Existenz. In diesem Bereich befinden sich die Chakren, die Energiezentren, und die Nadis, die Energiekanäle, transportieren lebenswichtige Informationen und Energie durch unser gesamtes System. Die Präsenz und der Fluss von Prana sind gleichbedeutend mit dem Leben selbst. Die Menge an Prana, die wir besitzen, und seine frei fließende Natur wirken sich direkt auf unsere Vitalität und unser allgemeines geistiges und körperliches Wohlbefinden aus. Allerdings können Blockaden den Prana-Fluss behindern, die auf Traumata oder Giftstoffe zurückzuführen sind und unsere Energiezirkulation behindern. Diese Behinderungen äußern sich in verschiedenen Symptomen und führen zu Erschöpfung und Erschöpfung. Glücklicherweise, durch die Etablierung eines gesunden und ....

PRANA UND BEWUSSTSEIN

Prana fließt nicht allein durch den Atem. Es fließt mit unserem Bewusstsein zusammen und nimmt zu, wenn wir bewusster und verantwortungsbewusster gegenüber unserem eigenen Energieniveau werden. Die spirituellen Vorteile von Pranayama sind vielfältig und führen immer zu einem höheren Bewusstsein. Besseres Selbstverständnis sowie geistige und körperliche Gesundheit bei richtiger Anwendung.

Erschließen Sie die spirituellen Vorteile von Pranayama: Steigern Sie Ihr Bewusstsein und Ihr Wohlbefinden. Prana, die Lebensenergie, wird nicht nur durch den Atem beeinflusst. Es harmoniert mit unserem Bewusstsein und erweitert sich, wenn wir bewusstes Bewusstsein kultivieren und Verantwortung für unser eigenes Energieniveau übernehmen. Das Umfassen der tiefgründigen Pranayama-Praxis bringt eine Vielzahl spiritueller Vorteile mit sich und führt bei sorgfältiger und präziser Vorgehensweise zu einem gesteigerten Bewusstsein, einem verbesserten Selbstverständnis und einer verbesserten geistigen und körperlichen Gesundheit.

DIE KRAFT DER TECHNIKEN

Im Pranayama findest Du viele verschiedene Techniken und Atemübungen. „Welches ist das Richtige für mich?“ ist eine ebenso wichtige Frage wie die Frage nach dem richtigen Medikament. Du kannst Pranayama-Techniken zur Behandlung bestimmter geistiger oder körperlicher Probleme verwenden und musst dabei Ihre eigene Konstitution und Umstände berücksichtigen. Sich auf fortgeschrittene Techniken zu stürzen, ohne den Zweck zu verstehen, kann zu unerwünschten Ergebnissen führen und sogar Menschen schaden. So kraftvoll es auch ist, Pranayama sollte mit Vorsicht und Verständnis angewendet werden.

Pranayama-Techniken erforschen: Die richtige Praxis für sich auswählen Pranayama umfasst eine Vielzahl von Techniken und Atemübungen. Ebenso wie bei der Wahl des geeigneten Medikaments ist die Frage „Welches ist das Richtige für mich?“ von entscheidender Bedeutung. Pranayama-Techniken können unter Berücksichtigung unserer individuellen Konstitution und Umstände zur Behandlung spezifischer geistiger oder körperlicher Probleme eingesetzt werden. Es ist wichtig, bei der Herangehensweise an Pranayama Vorsicht und Verständnis walten zu lassen, da der Sprung in fortgeschrittene Techniken ohne Verständnis ihres Zwecks zu unerwünschten Ergebnissen und potenziellem Schaden führen kann. Obwohl Pranayama eine immense Kraft besitzt, sollte es achtsam und mit einem umfassenden Verständnis seiner Praxis angewendet werden.

DEINE PERSÖNLICHE PRAXIS

In der Pranayama Ausbildung werde ich Deinen individuellen Hintergrund berücksichtigen und mich auf eine personalisierte Praxis für bestimmte Bedingungen und persönliche Ziele konzentrieren. Am Anfang wird die Praxis für alle gleich sein, da wir eine Basis schaffen, an der wir arbeiten und die üblichen Atemhindernisse beseitigen können. Doch Deine Beobachtungen und Erfahrungen werden Dir sehr schnell zeigen, worauf Du achten und worauf Du den Fokus setzen solltest. Später, in Level II, führen wir individualisierte Übungen durch und ermitteln die richtige Übung für jeden, damit Du den größtmöglichen Nutzen aus diesem Kurs ziehen kannst. Dazu gehören ayurvedische Analysen, Ernährungsrichtlinien sowie die richtige Dosierung der Techniken für jeden Einzelnen. Durch diese Beurteilung vertiefst Du Dein Verständnis für die Kraft der Yoga-Wissenschaft des Atems.

Personalisierter Pranayama-Kurs: Maßgeschneiderte Praktiken für Ihre einzigartige Reise. Begeben Sie sich mit unserem Pranayama-Kurs auf eine transformative Reise, bei der Ihr persönlicher Hintergrund im Mittelpunkt steht. Dieser Kurs ist auf spezifische Erkrankungen und persönliche Ziele zugeschnitten und legt den Schwerpunkt auf personalisierte Praktiken zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Zu Beginn legen wir eine gemeinsame Grundpraxis fest, die es uns ermöglicht, häufige Hindernisse bei der Atemkontrolle zu identifizieren und zu überwinden. Während Sie jedoch Fortschritte machen, werden uns Ihre individuellen Beobachtungen und Erfahrungen dabei leiten, Ihre Praxis individuell anzupassen und optimale Ergebnisse sicherzustellen. In Stufe II des Kurses vertiefen wir uns in persönliche Beurteilungen mit dem Ziel, die perfekte Übung für jeden Teilnehmer zu ermitteln. Durch die ayurvedische Analyse gewinnen wir wertvolle Einblicke in Ihre einzigartige Konstitution und können den Kurs so auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abstimmen. Darüber hinaus stellen wir Ihnen Ernährungsrichtlinien zur Verfügung, die Sie bei Ihrer Pranayama-Praxis unterstützen und Ihr allgemeines Wohlbefinden optimieren.

DU BIST WICHTIG

Wir alle sind lebenslange Schüler und auch Lehrer für andere. Das Lernen und Verstehen ist endlos. Ich ermutige Menschen, Fragen zu stellen und ihre Erfahrungen zu teilen. Du wendest das Gelernte täglich an und beobachtest die Reaktionen von Körper und Geist. Ich empfehle, ein Tagebuch zu führen und Deine täglichen Beobachtungen aufzuschreiben. Langsam wirst Du Deine Ernährung und Deine täglichen Gewohnheiten anpassen und Schritt für Schritt zu fortgeschrittenen Techniken und einem gesunden Lebensstil übergehen. Durch Deine eigene Praxis und die Vertiefung Deiner Beobachtungsfähigkeiten wirst Du Schritt für Schritt weiterlernen und auf die Leitung einer eigenen Pranayama - Gruppe vorbereitet. Daher möchte ich Dich ermutigen die Gelegenheit zu nutzen und Fragen zu stellen. Vielleicht hast Du eine Erkrankung, die Du angehen möchtest, oder ein Freund könnte einen Rat brauchen. Wir sind alle unterschiedlich aber im Kern gleich. Aus den Zuständen und Reaktionen anderer können wir viel über uns selbst lernen. In den Pranayama Ausbildungen schaffen wir einen sicheren Raum, in dem sich niemand scheuen muss, etwas zu teilen. Es gibt keine Urteile, nur offenes Lernen. Du kannst gerne ein erstes kostenloses Gespräch mit uns führen. Klicke dazu hier

Als lebenslange Schüler und Lehrer ist unsere Reise des Lernens und Verstehens endlos. Ich ermutige Sie dringend, Fragen zu stellen und Ihre Erfahrungen mit den Techniken zu teilen. Der Schlüssel liegt darin, das Gelernte täglich anzuwenden und die Reaktionen Ihres Körpers und Geistes zu beobachten. Ich empfehle, ein Tagebuch zu führen, um Ihre täglichen Beobachtungen aufzuzeichnen. Nach und nach können Sie Ihre Ernährung und Ihre täglichen Gewohnheiten anpassen, indem Sie kleine Schritte in Richtung fortgeschrittener Techniken unternehmen und einen gesunden Lebensstil pflegen. Durch Ihre engagierte Praxis und Ihre verbesserten Beobachtungsfähigkeiten werden Sie weiter lernen und schließlich bereit sein, Ihre eigene Pranayama-Gruppe zu leiten. Dieser Kurs bietet einen sicheren Raum, in dem jeder frei Fragen stellen und seine Erkenntnisse teilen kann. Es gibt kein Urteil, nur eine kollektive Verpflichtung zu offenem Lernen und Wachstum. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um spezifische Erkrankungen zu erkunden, die Sie angehen möchten, oder um anderen Bedürftigen Orientierung zu geben. Wir sind alle einzigartige Individuen mit unseren eigenen Reisen

KÖRPERLICHE UND MENATALE BESCHWERDEN

Wenig Konzentration
Kopfschmerzen
Migräne
Nervosität
Emotionale Ausbrüche
Psychische Störungen
Panikattacken
Sucht
Apathie
Depressive Stimmung
Energiemangel
Mangel an Vertrauen

Durch die Harmonisierung der Körperfunktionen können Alltagsbeschwerden schnell verschwinden. Ein paar Beispiele, bei denen Pranayma dir helfen kann

Krämpfe
Bauchschmerzen
Menstruationsbeschwerden
Hormonelle Ungleichgewichte
Verdauungsstörungen
Durchblutungsstörung
Herzprobleme
Lungenprobleme
Autonomes Nervensystem
Geringe Immunfunktion
Allergien
Schlafstörungen

Nehmen Sie an unserem umfassenden Pranayama-Kurs teil, der sich an Personen mit unterschiedlichem Hintergrund richtet, die ihre Reise in die Atemarbeit vertiefen oder beginnen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sodass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker zugänglich ist. Tauchen Sie ein in eine erfahrungsbasierte Praxis, die ein tiefes Verständnis und die Integration der Geist-Atem-Verbindung fördert und zu allgemeinem Wohlbefinden führt. Ganz gleich, ob es Ihr Ziel ist, körperliche oder geistige Symptome zu behandeln, sich auf eine Entgiftungsreise zu begeben oder die spirituellen Dimensionen in Ihrem Inneren zu erforschen, dieser Kurs bietet eine solide Grundlage für ganzheitliche Gesundheits- und Energiearbeit. Nutzen Sie die transformative Kraft von Pranayama, denn es lässt sich nahtlos in verschiedene Berufsgruppen integrieren, darunter: Ärzte: Verbessern Sie Ihre medizinische Praxis durch die Einbindung von Atemtechniken für eine optimale Patientenversorgung. Ärzte: Vertiefen Sie Ihr Verständnis der Geist-Körper-Verbindung und ihrer Auswirkung auf Heilungsprozesse. Physiotherapeuten

KURSSTRUKTUR

Dieser Kurs bietet einen strukturierten Ansatz, der es Ihnen ermöglicht, die Tiefe Ihrer Erkundung der heiligen Wissenschaft der Yoga-Atmung zu wählen. In Level 1 beherrschen Sie grundlegende und wirkungsvolle Atemübungen, um ein gesundes Atemmuster zu etablieren und so das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Belastbarkeit zu steigern. Durch die Reinigung Ihres Nadi-Systems, der Energiekanäle des Prana-Körpers, können Sie Umweltgifte freisetzen und mentale Blockaden auflösen. Dies führt zu einer verbesserten geistigen Schärfe, einem erhöhten Prana-Fluss und einer gesteigerten Vitalität. Nach Abschluss der Pranayama-Stufe 1 können Sie Ihre persönliche Praxis fortsetzen, bis Sie sich auf die nächste Phase vorbereitet fühlen. Stufe 2 befasst sich mit spezifischen Anwendungen, einschließlich der Verwendung des Atems zur Behandlung verschiedener Beschwerden und der Erforschung des gerichteten Prana-Flusses. Sie lernen, wie Sie die Energie in Ihrem Körper manipulieren und Prana in Bereiche leiten, die Aufmerksamkeit oder Absicht erfordern. Auch mentale Aspekte werden durch die Praxis weiterentwickelt.

Die Pranayama Ausbildungen sind so strukturiert, dass Du wählen kannst,

wie tief Du in die heilige Wissenschaft der Yoga-Atmung eintauchen

möchtest. In der ersten Kursstufe erlernst Du die grundlegendsten und

kraftvollsten Atemübungen und -techniken um ein gesundes Atemmuster

für eine stabile Gesundheit zu etablieren und Deine geistige Belastbarkeit

zu steigern. Damit kannst Du Dein Nadi-System reinigen, die energetischen

Kanäle Deines Prana-Körpers. Die Reinigung von Umweltgiften und die

Beseitigung mentaler Blockaden ist ebenso wichtig wie die Anwendung der

Techniken. Du verbesserst deine geistige Fähigkeiten und erhöhst den Fluss

von Prana, Deine Lebenskraft und Vitalität. Nach Abschluss von

Level eins des Pranayama Online Kurses, kannst Du Deine erlernte Praxis

selbstständig weiterführen und üben, bis Du Dich für den nächsten Schritt

bereit fühlst. Im Pranayama Online Kurs Level 2 erfahren wir mehr über konkrete Anwendungen, wie man Krankheiten durch den Atem behandelt und erforschen die Auswirkungen von Prana. Du lernst den Umgang mit Deinem Energiekörper und wie Du Prana dorthin verschieben kannst wo es benötigt oder gewünscht wird. Dieser Aspekt wird mit der Praxis zunehmen. Stufenweise werden die wissenschaftlichen und spirituellen Hintergründe aller Techniken besprochen und erklärt. Du wirst wissen, was sie bewirken und beobachten können warum (oder warum nicht) sie Auswirkungen auf Dein tägliches Leben haben werden. Im letzten Level werden wir uns persönlich treffen, da ich Dich sehen und berühren muss, um genau zu beobachten wie weit Du bist, damit das Niveau der Übungen bestimmt werden kann. Stärkere Techniken werden erst nach längerem Training eingeführt. Eine Anpassung der Ernährung und der täglichen Gewohnheiten ist ebenfalls Voraussetzung für den Aufbaukurs. Du lernst auch, wie Du Gruppen und Einzelpersonen analysieren und durch ayurvedische Maßnahmen und Interviews diagnostizieren kannst, um zu verstehen, welche Techniken Du wem beibringen kannst.

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PRANAYAMA AUSBILDUNG KURS LEVEL I - WAS DICH ERWARTET?

In 12 Unterrichtseinheiten mit Vorträgen und Übungen zum traditionellen Pranayama lernst Du die Wissenschaft des Atems in der Theorie und Praxis kennen. Jeden Mittwoch üben wir vormittags eine Stunde lang gemeinsam. Wir werden verschiedene Atemtechniken vorstellen.

Etabliere ein gesundes und gesundes Atemmuster
Harmonisiere die Funktionen Deiner Hemisphären
Bringe das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht
Reinige die Energiekanäle, unsere Nadis
Beruhige Deinen Geist
Verschiebe die Energie durch den Körper
Reinige das Körpergewebe von Umweltgiften
Verbesser die Immunfunktionen
Bereite Dich auf die Meditation vor

Entdecken Sie die Wissenschaft des Atems: 12 umfassende Pranayama-Kurse. Begleiten Sie uns auf einer transformativen Reise mit traditionellen Pranayama-Vorträgen und -Übungen, die 12 bereichernde Sitzungen umfasst. Tauchen Sie ein in die Theorie und Anwendung der tiefgreifenden Wissenschaft des Atems, während wir gemeinsam ihre Feinheiten erforschen. Markieren Sie Ihre Kalender für unsere wöchentlichen Sitzungen jeden Mittwochmorgen, bei denen wir eine Stunde lang gemeinsam üben werden. Im Laufe des Kurses werden wir verschiedene Atemtechniken vorstellen, die darauf abzielen, bestimmte Ziele zu erreichen. Entdecken Sie, wie Sie ein robustes und gesundes Atemmuster etablieren und so Ihre Atemfunktion optimieren. Harmonisieren Sie die Funktionen Ihrer Gehirnhälften und fördern Sie so das Gleichgewicht in Ihrem Wesen. Erleben Sie die tiefgreifende Wirkung von Pranayama, während wir daran arbeiten, das autonome Nervensystem zu harmonisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Pflegen Sie Ihre Energiekanäle, die Nadis, während wir uns auf eine Reise begeben, um sie zu reinigen und zu reinigen.

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PRANAYAMA AUSBILDUNG KURS LEVEL I - WAS DU LERNEN WIRST

Zwerchfellatmung
Makarasana
Nadi Shodanam
Anuloma Viloma
Atemmeditation
Reinigungstechniken
Mudras
Bandhas
Kontraindikationen
Therapeutische Wirkungen der Techniken
Das autonome Nervensystem
Die wichtigsten Nadis
Die Hauptchakren
Physiologische Wirkungen von Atemübungen
Neurologische Auswirkungen
Persönliche Beratung und Feedback

Die Kraft des Atems freisetzen: Pranayama-Techniken und ihre Vorteile Entdecken Sie eine umfassende Palette von Pranayama-Techniken und ihre transformativen Vorteile. Tauchen Sie ein in die Welt der Atemarbeit, während wir uns mit den folgenden Übungen befassen: Zwerchfellatmung: Entdecken Sie die Kunst der tiefen Bauchatmung, um die Entspannung und Sauerstoffversorgung zu verbessern. Makarasana: Erleben Sie die verjüngende Wirkung der Krokodilhaltung, die Körper und Geist harmonisiert. Nadi Shodanam: Erlernen Sie die Technik der abwechselnden Nasenlochatmung, um Ihre Energiekanäle auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Anuloma Viloma: Nutzen Sie die Vorteile der alternativen Nasenlochatmungstechnik, die geistige Klarheit fördert und Ihre Lebensenergie harmonisiert. Atemmeditation: Entdecken Sie die Gelassenheit atemfokussierter Meditation und fördern Sie Achtsamkeit und inneren Frieden. Reinigungstechniken: Tauchen Sie ein in kraftvolle, atembasierte Reinigungspraktiken, um Ihren Körper und Ihre Energiekanäle zu reinigen. Mudras

PRANAYAMA AUSBILDUNG KURS LEVEL II - WAS DICH ERWARTET?

Jede yogische Praxis ist eine Frage der Hingabe und Disziplin. Nicht nur die Der Körper muss gepflegt werden, das Wichtigste ist, zu lernen, wie man arbeitet mit unserem mächtigen Verstand und machen Sie ihn zu unserem vertrauenswürdigsten Begleiter, unser bester Freund. Pranayama ist der Schlüssel dazu, wie im Atem wir können all unsere Samskaras sehen, die Abdrücke auf dem Gedankenfeld. In der zweiten Stufe des Pranayama-Trainings werden wir mit ausgeprägtere Nadi-Reinigungs- und meditative Ausgleichstechniken. Der Unterricht wird für alle gleich sein, aber die tägliche Praxis wird angewendet hängt von den persönlichen Umständen und Bedürfnissen ab. Wir werden unsere Grenzen finden, lernen, sie zu respektieren und zu überwinden mit Zeit und Übung

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PRANAYAMA AUSBILDUNG KURS LEVEL II - WAS DU LERNEN WIRST

In Level II unseres traditionellen Pranayama-Trainings lernen wir:

• Bandhas

• Reinigungsübungen

• Wie wir das Feuer in unserem Körper entfachen können

• Reinigen Sie Verunreinigungen

• Integrieren Sie die tägliche Ernährung in die Praxis

• Harmonisierung der Hemisphären

• Bündeln Sie unsere Energie an einem Punkt

• Drüsen aktivieren

• Kanalisieren Sie den Fluss von Prana

• Hervorrufung meditativer Zustände

• Gehirnwellen und Bewusstseinszustände

• Wirkung von Pranayama

• Wie man die Praxis im täglichen Leben ausbalanciert

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PRANAYAMA AUSBILDUNG LIVE (LEVEL III) - WAS DICH ERWARTET

Die Pranayama Ausbildung III findet live und in Person statt und dauert 100 Stunden. Du wirst zu tieferen Erweckungs- und Reinigungspraktiken angeleitet. Du hast dich gut auf diese letzte Stufe deiner Ausbildung vorbereitet. Da die Techniken verfeinert werden, werden die angeleiteten Sessions einige Stunden pro Tag dauern, daher werden wir gemeinsam in ruhiger Umgebung üben. Die Pranayama Lehrer-Ausbildung Level III ist für diejenigen, die die alten Lehren mit anderen teilen möchten. Um anzuleiten, ist Erfahrung notwendig, deshalb werden wir intensive Praktiken durchführen. Kombiniert mit Stille und unterstützenden Reinigungs-(Kriya) und Yoga-(Asanas) Sitzungen erleben wir die Kraft des erhebenden Pranayama, um die Chakras zu aktivieren. Für die Prüfung wirst du deine eigene Pranayama-Session in der Gruppe leiten. Zusammen mit Pranayama Training Level I + Level II + Level III kannst du ein 200 Stunden Pranayama Lehrer-Zertifikat erwerben.

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PRANAYAMA AUSBILDUNG KURS - WER KANN MITMACHEN

Energiearbeiter
Heiler
Yogalehrer
Kampfkunstlehrer
Autogene Trainer
Hypnotherapeuten
Persönliche Coaches usw.

Pranayama-Kurs für alle: Vertiefen Sie Ihre Praxis und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Nehmen Sie an unserem umfassenden Pranayama-Kurs teil, der sich an Personen mit unterschiedlichem Hintergrund richtet, die ihre Reise in die Atemarbeit vertiefen oder beginnen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sodass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker zugänglich ist. Tauchen Sie ein in eine erfahrungsbasierte Praxis, die ein tiefes Verständnis und eine Integration der Geist-Atem-Verbindung fördert und so zu allgemeinem Wohlbefinden führt. Ganz gleich, ob es Ihr Ziel ist, körperliche oder geistige Symptome zu behandeln, sich auf eine Entgiftungsreise zu begeben oder die spirituellen Dimensionen in Ihrem Inneren zu erforschen, dieser Kurs bietet eine solide Grundlage für ganzheitliche Gesundheits- und Energiearbeit. Nutzen Sie die transformative Kraft von Pranayama, denn es lässt sich nahtlos in verschiedene Berufsgruppen integrieren, darunter: Ärzte: Verbessern Sie Ihre medizinische Praxis durch die Einbindung von Atemtechniken für eine optimale Patientenversorgung. Ärzte: Vertiefen Sie Ihr Verständnis der Geist-Körper-Verbindung

Dieser Kurs richtet sich an JEDEN, der seine Pranayama-Praxis vertiefen oder beginnen möchte. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es handelt sich um eine erfahrungsbasierte Praxis, um die Verbindung von Geist und Atem zu verstehen und zu integrieren und so allgemeines Wohlbefinden zu erreichen. Egal, ob Sie körperliche oder geistige Symptome behandeln, entgiften oder mit sich selbst arbeiten möchten
Auf spiritueller Ebene bildet dieser Kurs eine solide Grundlage für eine ganzheitliche Gesundheits- und Energiearbeit. Die Integration von Pranayama ist ebenfalls von Vorteil und kann in viele Berufskategorien integriert werden, z

Ärzte
Ärzte
Physiotherapeuten
Psychologen
Krankenschwestern
Lehrer

WAS DU BRAUCHST

Fester Boden
Unterstützung zum Sitzen (zusammengefaltete Decke, Yogablock, Kissen...)
Yogamatte oder Decke
Sandsack oder ein schweres Buch als Gewicht
Schal oder Decke zum Zudecken
Ein ruhiger Raum, keine Handys oder andere Störungen
Notizblock zum Notieren
Neti-Pod für Nasendusche
Nicht fluoridiertes, nicht jodiertes Steinsalz
Leerer Magen
Engagement für die Anwendung der Techniken

Pranayama-Werkzeuge und Vorbereitungen für eine optimale Praxis Bereiten Sie sich mit diesen wesentlichen Werkzeugen und Vorbereitungen auf eine erfüllende Pranayama-Praxis vor. Schaffen Sie eine ruhige und unterstützende Umgebung für Ihre Atemarbeitsreise: Fester Boden: Sorgen Sie für eine stabile und bequeme Grundlage für Ihre Praxis, indem Sie eine gefaltete Decke, einen Yoga-Block oder Kissen verwenden, um Ihre Haltung zu stützen. Yogamatte oder -decke: Bieten Sie eine weiche und bequeme Oberfläche zum Üben und fördern Sie Stabilität und Komfort während Ihrer Pranayama-Sitzungen. Sandsack oder ein schweres Buch: Verwenden Sie einen Sandsack oder ein gewichtetes Buch als sanften Druck, um Ihre Entspannung zu vertiefen und den Erdungseffekt zu verstärken. Schal oder Decke: Halten Sie sich während der gesamten Praxis warm und kuschelig, indem Sie sich mit einem Schal oder einer Decke zudecken. Ruheraum: Finden Sie einen ruhigen Raum ohne Ablenkungen, der eine ruhige und konzentrierte Atmosphäre für Ihre Pranayama-Praxis gewährleistet. Halten Sie Mobiltelefone und andere Störungen fern. Block Papier

ZEITPLAN

Wir treffen uns jedes Wochenende am Samstag für 3 Stunden. Jedes Mal wird eine neue Technik eingeführt. Die wissenschaftlichen und spirituellen Hintergründe werden erläutert und anschließend angewendet. Alle Sitzungen werden aufgezeichnet und Du hast immer Zugriff auf die Videos, sodass Du diese erneut oder zu einem anderen Zeitpunkt ansehen kannst. Du kannst Deine Fragen und Beobachtungen in die Kommentare schreiben und ich werde sie in der nächsten Sitzung behandeln oder sofort antworten. Jeden Mittwoch treffen wir uns morgens zum gemeinsamen Üben. Außerdem werden diese Sitzungen aufgezeichnet und stehen Dir in unserer Mediathek zur Verfügung.

Pranayama-Wochenendsitzungen: Tauchen Sie tief in Techniken, Wissenschaft und Spiritualität ein. Besuchen Sie uns jedes Wochenende am Samstag für immersive Pranayama-Sitzungen, die 3 Stunden dauern. In jeder Sitzung wird eine neue Technik vorgestellt und ein umfassendes Verständnis ihres wissenschaftlichen und spirituellen Hintergrunds vermittelt. Tauchen Sie ein in die transformative Kraft der Atemarbeit, während sich die Theorie nahtlos in die praktische Anwendung integriert. Profitieren Sie vom Komfort aufgezeichneter Sitzungen. Erhalten Sie einen Monat lang Zugriff auf die Sitzungsvideos, sodass Sie die Lehren noch einmal durchgehen, in Ihrem eigenen Tempo ansehen oder verpasste Sitzungen nachholen können. Maximieren Sie Ihre Lernerfahrung, indem Sie Fragen und Beobachtungen im Kommentarbereich notieren. Seien Sie versichert, dass Ihre Anfragen in der folgenden Sitzung oder durch zeitnahe Antworten bearbeitet werden. Besuchen Sie uns außerdem jeden Mittwochmorgen zu geführten Übungsstunden. Tauchen Sie ein in ein gemeinsames Atemarbeitserlebnis, während wir zusammenkommen, um unser Verständnis zu vertiefen und zu verfeinern....

TERMINE UND UNTERRICHTSGEBÜHREN

Vorlesung und Praxis

Zeit

Begleitete Übung

21 volle Stunden

3x 7 Stunden pro Wochenende

Sa & So: 08.00 - 11.30 Uhr MEZ

Sa & So: 08.00 - 09.00 Uhr MEZ

378,- €

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GEBÜHREN UND BEZAHLUNG

Jeder sollte Zugang zu Wissen und Lernen haben. Ich halte die Preise niedrig und berücksichtige persönliche Umstände. Solltest Du Schwierigkeiten mit der Zahlung haben, kontaktiere mich bitte hier oder über info@Yogascience.online und wir werden eine Lösung finden. In besonderen Fällen hast Du die Möglichkeit die Zahlung in Raten vorzunehmen. Der Preis würde gleich bleiben.

Zugängliches Lernen für alle: Erschwingliche Preise und flexible Zahlungsoptionen Wir bei Yogascience.online glauben, dass Wissen und Lernen für alle zugänglich sein sollten. Deshalb haben wir unsere Preise niedrig gehalten und berücksichtigen bei der Bezahlung die persönlichen Umstände. Wir verstehen, dass finanzielle Schwierigkeiten auftreten können, und sind hier, um zu helfen. Wenn Sie beim Zahlungsvorgang auf Probleme stoßen, wenden Sie sich bitte an info@Yogascience.online. Wir werden dann gemeinsam eine Lösung finden. In besonderen Fällen bieten wir die Möglichkeit einer Ratenzahlung an, sodass der Preis gleich bleibt. Wir möchten sicherstellen, dass finanzielle Zwänge Ihren Zugang zu transformativen Lernerfahrungen nicht behindern. Ihr Engagement für Wachstum und Selbstfindung hat für uns oberste Priorität und wir sind bestrebt, Sie bei jedem Schritt auf diesem Weg zu unterstützen. Treten Sie unserer integrativen Gemeinschaft bei und begeben Sie sich auf eine Reise des Wissens und der persönlichen Entwicklung. Profitieren Sie von unseren günstigen Preisen

WIE FUNKTIONIERT ES?

Du meldest Dich für den Kurs an und sendest mir Deinen SKYPE-Namen. Ich füge Dich der Gruppe hinzu und Du erhältst jedes Mal einen Anruf, wenn wir uns zum Lebenstraining treffen.
Nach der Sitzung hast Zugriff auf das Video in Deiner persönlichen Mediathek, um es erneut oder zu Ihrem gewünschten Zeitpunkt anzusehen. In jeder Unterrichtsstunde werden der Gruppe Handouts zum Herunterladen sowie eine angeleitete Pranayama-Übung für die tägliche Anwendung zur Verfügung gestellt.

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ÜBER DEINE LEHRERIN ELLI JI

Elli Ji leitet seit vielen Jahren Jahren Pranayama-Kurse und verfügt über Erfahrung im Unterrichten und Diagnostizieren von Menschen. Sie nutzte das Wissen aus über 15 Jahren Yoga-Ausbildung, Zusatzausbildung und persönlicher Erfahrung, um Menschen auf der ganzen Welt zu helfen. Sie bildete viele Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund und unterschiedlichen Bedürfnissen in unterschiedlichen Umgebungen in Nepal, Indien und Europa aus. Mit einem MSc in Humanbiologie, 500 Stunden YTTC und einer Ausbildung in TCM, Hypnose, Reiki, Yoga Nidra und Pranayama versteht sie die physiologischen, neuronalen und hormonellen Pfade, die Auswirkungen von Yoga-Anwendungen sowie die spirituellen Aspekte davon. Sie ist sowohl auf westliche Wissenschaft als auch auf östliche Spiritualität spezialisiert und wird alle neuronalen und physiologischen Wirkungen der Yoga-Techniken im Detail erklären. Das wissenschaftliche Verständnis wird mit spiritueller Erfahrung und Erkenntnissen aus jahrelanger engagierter Praxis und Lehre kombiniert. Durch Übung und gezielte Anwendung alter spiritueller Techniken wurde sie verschiedene sogenannte chronische Krankheiten los und half vielen anderen, den Weg zurück zu einem ausgeglichenen Leben und natürlicher Gesundheit zu finden. Elli Ji versteht es, mit einfachen Maßnahmen vielfältige Symptome zu bekämpfen und Selbstheilungsprozesse zu reaktivieren. Ihr Ziel ist es, das Bewusstsein für die Kraft unseres Atems zu schärfen und das gesammelte Wissen mit anderen zu teilen

Lernen Sie Elli Ji kennen: Erfahrene Pranayama-Führerin mit ganzheitlichem Ansatz. Elli Ji ist eine hochqualifizierte und erfahrene Ausbilderin, die seit mehreren Jahren Pranayama-Kurse leitet. Mit einem profunden Verständnis der menschlichen Biologie, einer umfassenden Yoga-Ausbildung und einer zusätzlichen Ausbildung in TCM, Hypnose, Reiki und Yoga Nidra kombiniert Elli Ji das Beste aus westlicher Wissenschaft und östlicher Spiritualität, um umfassende Beratung zu bieten. Durch die Arbeit mit Menschen unterschiedlicher Herkunft und Bedürfnisse in Nepal, Indien und Europa hat Elli Ji ihre Lehr- und Diagnosefähigkeiten verfeinert. Ihr Fachwissen geht über theoretisches Wissen hinaus, da sie die transformative Kraft von Yoga und Pranayama bei der Überwindung chronischer Beschwerden persönlich erlebt hat. Auf der Grundlage ihres MSc in Humanbiologie und einer 500-Stunden-YTTC-Zertifizierung erläutert sie die physiologischen, neuronalen und hormonellen Wege, die den Auswirkungen von Yoga-Praktiken zugrunde liegen.

WAS IST PRANAYAMA?

WESTLICHE FORSCHUNG TRIFFT AUF FERNÖSTLICHES WISSEN