Conferencias gratuitas & Orientaciones
¿Qué es Pranayama?
Pranayama una antigua práctica yóguica, la octava rama de Ashtanga Yoga y una práctica crÃtica para aumentar y sublimar Prana, nuestra fuerza vital. Su objetivo es alcanzar la salud mental, fÃsica y espiritual para poder meditar y elevar la conciencia a la iluminación. Se enfoca principalmente en controlar y regular la respiración para potenciar el flujo de Prana, a lo largo de los 5 cuerpos. Con Pranayama desintoxicas todos los tejidos del cuerpo pero también eliminas bloqueos mentales, como traumas y sistemas de creencias. La aplicación de técnicas de respiración individualizadas tiene numerosos beneficios, como la reducción del estrés, el aumento de los niveles de energÃa, la mejora de la concentración y el equilibrio general del cuerpo y la mente. Un poderoso ayudante en la autotransformación.
1 minuto
Introducción a Makarasana - Conferencia gratuita
Makarasana, una técnica de respiración de Pranayama, también conocida como la postura del cocodrilo, es una práctica simple y poderosa para entrenar el músculo respiratorio principal y desarrollar un patrón de respiración abdominal saludable. Trae relajación y liberación de tensión en el cuerpo, promueve la alineación de la columna, alivia el dolor de espalda y reduce el estrés y la ansiedad. Fortalece el diafragma y aumenta la capacidad pulmonar, lo que conduce a una desintoxicación y curación más rápidas. Los efectos mentales de Makarasana no pueden subestimarse. Observar y controlar la respiración crea una comunicación abierta entre el cuerpo y la mente, lo que permite la autorregulación de los funcionamientos inconscientes.
4 minutos
Ayurveda - Conferencia gratuita
8 minutos
Ayurveda, un antiguo sistema de curación holÃstico basado en la filosofÃa Sankya. Ninguna enfermedad en el cuerpo y ser feliz es nuestro estado normal de ser y todos los sÃntomas son signos de un desequilibrio en cualquiera de nuestras capas, causado por perturbaciones externas o internas. En Ayurveda, después de un análisis exhaustivo, se trata el origen de la enfermedad. Al eliminar las perturbaciones, el cuerpo, la mente y el espÃritu vuelven a equilibrarse a su armonÃa natural. Por supuesto, cada tratamiento debe individualizarse para que, a través de ajustes y aplicaciones en el estilo de vida, se aborden las causas fundamentales de las dolencias en lugar de simplemente aliviar los sÃntomas. Incorpora varias técnicas, que incluyen remedios herbales o ajustes dietéticos para optimizar la digestión, desintoxicación para apoyar el sistema inmunológico, prácticas de yoga para mejorar la claridad mental y promover el equilibrio emocional. Adoptar los principios ayurvédicos mejora la salud y la vitalidad en general, los tratamientos también son implementados por el paciente, recuperando la auto-responsabilidad y el control.