
Pranayama Introducción y Cursos
Pranayama tiene las herramientas más poderosas para mejorar tu salud mental y física. Los estudios científicos han demostrado los amplios beneficios y aplicaciones para el tratamiento de trastornos de todo tipo. En los entrenamientos en línea de Pranayama, se centrará en los conceptos básicos científicos y espirituales de los ejercicios. Te ayudará a fortalecer la mente, meditar, comprender mejor el funcionamiento de la mente, el cuerpo y la interrelación con tu sistema emocional. Poco a poco nos conectamos con el reino del inconsciente, nuestros condicionamientos, sistema de creencias y programas. Suavemente descubriremos los aspectos ocultos de nosotros mismos y liberaremos bloqueos y traumas. Si desea profundizar su conocimiento y práctica, el Nivel II y el Nivel III también estarán disponibles para usted más adelante.
Su maestra, Elli, tiene una maestría en biología humana y tiene más de 15 años de experiencia en práctica dedicada y capacitación de personas en varios entornos en Europa, Nepal e India. En sus lecciones, combina los dos mundos de la ciencia occidental y la tradición oriental del Yoga para ofrecerle una comprensión holística sobre el conocimiento antiguo de Pranayama. El curso incluirá conferencias y práctica física para asegurarse de establecer una base firme para una mayor exploración. Puede utilizar los conocimientos adquiridos para su práctica espiritual, su salud en general o incluso incluirlos en sus enseñanzas para sus propios pacientes y estudiantes.

El poder de la respiración
Respira hondo, es lo que decimos cuando queremos que alguien se relaje y se calme. Este simple consejo encierra una profunda sabiduría de la conexión cuerpo-mente y que podemos influir en nuestro estado mental a través de enfoques físicos. Desde el primer momento de nuestra vida empezamos a respirar, empezamos a expresar nuestro estado interior y modulamos nuestra fisiología a través de la respiración. CÓMO respiramos influye y da forma a nuestra vida a través de cada experiencia y nos guía a través de la vida hasta el último momento cuando exhalamos por última vez. De hecho, la respiración es el puente cuerpo-mente y cada movimiento de la mente, cada pensamiento y emoción, se muestran en nuestro patrón de respiración. Respiramos en el pecho y ayunamos cuando estamos en problemas, todo el sistema está listo para reaccionar ante los factores estresantes externos. Cuando nos relajamos y nos sentimos seguros, la respiración se ralentiza y se profundiza en el vientre. Todos los patrones de respiración están bien e importantes para afrontar todas las situaciones que la vida nos puede presentar.
Los hábitos causan síntomas con el tiempo
Sin embargo, tendemos a desarrollar hábitos en nuestra vida diaria y la respiración cambia a lo largo de la vida sin que nos demos cuenta. Muchas personas muestran un patrón de respiración distorsionado y estresante sin una situación peligrosa a la mano. Sin embargo, el cuerpo tiene que reaccionar a este marcapasos y desarrollar la bioquímica correspondiente en nuestro cuerpo. La respiración estresante provoca una bioquímica estresante y el sistema nervioso autónomo está reaccionando. Sin darnos cuenta, muchos de nosotros estamos en un estado actual de estrés fisiológico que también se refleja en el estado mental. Al comprender los caminos de nuestro cuerpo y la conexión con nuestra mente, podemos alterar fácilmente nuestro estado interno y externo a través del puente cuerpo-mente, a través de nuestra respiración.

El puente cuerpo-mente
Nuestras funciones corporales, como nuestra respiración, son expresiones del oculto
movimientos en nuestra mente. Cada pensamiento tiene una cierta vibración y provoca una emoción específica para poder expresarse en el mundo material. Sin embargo, nosotrosapenas controlan el funcionamiento subconsciente de nuestra mente. sobre nuestrotoda la vida cultivamos pensamientos estresantes y olvidamos cómo respirar naturalmente. Exhibimos un patrón de respiración dañino que le da a nuestra mente la retroalimentación del peligro de nuevo. Así nos mantenemos en estado de vigilia, mente y cuerpo igual, que bloquean las funciones cognitivas superiores. Como la respiración es el cuerpo mente puente, todos los pensamientos se manifiestan en la respiración y toda respiración afecta el estado de ánimo. Con cierta respiración podemos calmar nuestra mente y llevarlo a un estado de conciencia tranquila. Usamos la respiración para aliviar el ondas en nuestra mente y nos relajamos y nos enfocamos. Una respiración sana influye en la
fisiología de nuestro cuerpo, nuestras funciones inmunológicas, nuestro pensamiento patrones, nuestra resiliencia, nuestro estado hormonal y biorritmos. Como esto
podemos pensar con claridad y aumentar los programas de curación y rejuvenecimiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, la respiración transporta mucho más que solo
oxígeno a los tejidos de nuestro cuerpo. La respiración es la portadora de PRANA, la fuerza vital que fluye a través de cada ser, el poder que mantiene a nosotros
viva y es responsable de nuestra vitalidad y salud.
Prana- El poder de la vida
En muchas tradiciones y campos de investigación se explica e investiga el tema de Prana. Diferentes nombres como Chi u Orgon se utilizan para hablar del poder innato de la vida, el poder que fluye dentro y fuera de nosotros, llenando cada ser con la chispa de la vida misma. El prana fluye en el llamado cuerpo astral, en la capa energética de nosotros mismos. Aquí es “donde” se encuentran los chakras y los Nadis, los canales de energía, transportan información y energía a todos los compartimentos de nuestro sistema. Cuando Prana no fluye, no hay vida. La cantidad de Prana que tenemos dentro y la cantidad que fluye determina nuestra vitalidad y salud mental y física. Los bloqueos pueden ocurrir a través de traumas o toxinas y dificultar el flujo de nuestra energía. Todo tipo de síntomas pueden originarse a partir de ese agotamiento y falta y pueden abordarse de manera fácil y efectiva con solo establecer un patrón de respiración sano y saludable sin distorsiones o hábitos dañinos.
Prana y Conciencia
Prana no fluye solo a través de la respiración. Fluye junto con nuestra conciencia y aumenta a medida que nos volvemos más conscientes y responsables de nuestros propios niveles de energía. Los beneficios espirituales de Pranayama son varios y siempre provocan una conciencia superior, una mejor autocomprensión, así como la salud mental y física cuando se aplica de la manera correcta.

El poder de las técnicas
En Pranayama encuentras muchas técnicas y ejercicios de respiración diferentes. “¿Cuál es el adecuado para mí?” es una pregunta tan importante como pedir el medicamento adecuado. Se pueden utilizar técnicas de Pranayama para tratar determinados problemas mentales o físicos y hay que tener en cuenta nuestra propia constitución y circunstancias. Saltar sobre técnicas avanzadas sin comprender el propósito puede causar resultados no deseados e incluso dañar a las personas. Entonces, tan poderoso como es, Pranayama debe aplicarse con precaución y comprensión.

Su práctica personal
En este curso, tomaré en cuenta sus antecedentes personales y me enfocaré en la práctica personalizada para ciertas condiciones y objetivos personales. Al principio, la práctica será la misma para todos, ya que estableceremos una línea de base para trabajar y eliminar los obstáculos comunes en la respiración. Sin embargo, sus observaciones y experiencias mostrarán muy rápidamente lo que debe tener en cuenta y enfatizar. Posteriormente, en el Nivel II, tendremos evaluaciones personales y determinaremos la práctica adecuada para cada uno de ustedes, para que puedan aprovechar al máximo este curso. Eso incluirá análisis ayurvédico, pautas de nutrición y la dosis perfecta de técnicas para cada individuo. A través de esta evaluación, profundizará su comprensión del poder de la ciencia yóguica de la respiración y cómo aplicarla con respeto a cada individuo.

Eres importante
Todos somos estudiantes de por vida y también maestros para los demás. El aprendizaje y la comprensión es interminable. Animo a la gente a hacer preguntas y compartir sus experiencias con las técnicas. Aplicarás lo aprendido cada día y observarás las reacciones de cuerpo y mente. Recomiendo llevar un diario y anotar sus observaciones diarias. Lentamente puedes adaptar tu nutrición y hábitos diarios y avanzar paso a paso hacia técnicas avanzadas y un estilo de vida saludable. A través de su propia práctica y de la profundización de sus habilidades de observación, sigue aprendiendo paso a paso y prepárate para liderar nuestro propio grupo de Pranayama. Así que te animo a que aproveches para hacer cualquier consulta, tal vez tengas una condición a la que te quieras acercar o algún amigo pueda necesitar algún consejo. Nosotros
son todos diferentes en detalle e iguales en el núcleo. De las condiciones y reacciones de los demás, podemos aprender mucho sobre nosotros mismos. En este curso creamos un espacio seguro donde nadie tiene que ser tímido para compartir. No hay juicios, solo aprendizaje abierto.

Indicaciones físicas y mentales
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Falta de concentración
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dolores de cabeza
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Migraña
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Nerviosismo
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arrebatos emocionales
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Desordenes mentales
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Ataques de pánico
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Adiccion
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Apatía
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Estado de ánimo depresivo
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Falta de energía
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Falta de confianza
Las dolencias cotidianas pueden desaparecer rápidamente mediante la armonización de las funciones corporales. Algunos ejemplos en los que Pranayma puede ayudarte
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Calambre
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Dolor de vientre
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Dolor menstrual
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desequilibrios hormonales
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Desordenes digestivos
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trastorno circulatorio
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Problemas del corazón
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problemas pulmonares
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sistema nervioso autónomo
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Baja función inmunológica
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alergias
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Trastornos del sueño

Estructura del curso en línea de Pranayama

Este curso está estructurado de manera que puedes elegir qué tan
profundo quieres sumergirse en la ciencia sagrada de la respiración yóguica.
En el nivel uno del curso, usted aprenderá los ejercicios y técnicas de
respiración más básicos y poderosos establecer un patrón de respiración
sano y saludable para una salud estable y resiliencia psíquica. Con esto,
podrás limpiar tu sistema Nadi, los canales energéticos de nuestro cuerpo
pránico. Liberar toxinas ambientales y eliminar bloqueos mentales es tan
importante como aplicar las técnicas en la forma correcta Mejoras
tuhabilidades mentales y aumentar el flujo de prana,el fuerza vital y tu
vitalidad. Después de completar el Nivel uno de Pranayama, puede
continuar con su personalpractica hasta que te sientas listo para el
siguiente paso. En el nivel 2 aprenderemos más sobre aplicaciones
específicas, cómo tratar enfermedades a través de la respiración y explorar los efectos de flujo de Prana. Aprende a trabajar con nuestro cuerpo de energía cambia Prana donde se necesita o se desea. lo mental aspecto aumentará con la práctica. Los cursos están diseñados para que usted aproveche los beneficios de su práctica como preparación para trabajo espiritual superior como la meditación o integrar lo aprendido en tu vida profesional. En ambos niveles se discuten y explican los antecedentes científicos y espirituales de todas las técnicas. Ahora sabrás lo que estás haciendo. ypor qué (o por qué no) y puede observar los efectos en su vida diaria. En el ultimo nivel nos encontraremos en persona ya que tendre que tocar yobservarte atentamente para determinar el nivel de los ejercicios. Se introducirán técnicas más fuertes después de haber entrenado durante más tiempo. período de tiempo. Una adaptación en la nutrición y el comportamiento también son condiciones previas para el curso avanzado. Aprenderás a evaluar grupos y diagnosticar individuos a través de medidas ayurvédicas y entrevistas para comprender qué tipo de técnicas debeenseñar a quién.
Pranayama Online Training Nivel I - Lo que puedes esperar
En 12 sesiones de clases completas de lecturas y prácticas tradicionales de Pranayama, aprenderá sobre la ciencia de la respiración en teoría y aplicación. Todos los miércoles practicaremos juntos durante una hora por la mañana. Introduciremos diferentes técnicas de respiración para
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Establecer un patrón de respiración sano y saludable.
-
Armoniza las funciones de nuestros hemisferios
-
Equilibrar el sistema nervioso autónomo
-
Limpia los canales de energía, nuestros Nadis
-
calmar nuestra mente
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Cambia la energía a través del cuerpo.
-
Limpiar las toxinas ambientales de los tejidos del cuerpo.
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Mejorar las funciones inmunes
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Prepárate para la meditación

Pranayama Formación Online Nivel I - Lo que aprenderás
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respiración diafragmática
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Makarasana
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nadi shodanam
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Anuloma Viloma
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Meditación de respiración
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Técnicas de limpieza
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mudras
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Bandhas
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Contraindicaciones
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Efectos terapéuticos de las técnicas.
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El Sistema Nervioso Autónomo
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Los principales Nadis
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Los Chakras principales
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Efectos fisiológicos de los ejercicios de respiración.
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Efectos neurológicos
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Orientación personal y retroalimentación

Capacitación en línea de Pranayama Nivel II: lo que puede esperar
Toda práctica yóguica es una cuestión de dedicación y disciplina. No solo el
el cuerpo hay que cuidarlo, lo más importante es aprender a trabajar
con nuestra poderosa mente y convertirla en nuestra más confiable
compañero, nuestro mejor amigo. Pranayama es clave para eso como en la respiración. Podemos ver todos nuestros Samskaras, las huellas en el campo mental. En el segundo nivel del entrenamiento de Pranayama trabajaremos con técnicas más distintas de limpieza Nadi y equilibrio meditativo. La enseñanza será la misma para todos, pero la práctica diaria aplicada diferirá dependiendo de las circunstancias y necesidades personales. Encontraremos nuestros límites, aprenderemos a respetarlos y superarlos.

Pranayama Online Training Nivel II - Lo que aprenderás
En el segundo nivel de nuestro entrenamiento tradicional de Pranayama aprenderemos sobre:
• Bandhas
• Ejercicios de limpieza
• Cómo encender el fuego en nuestro cuerpo
• Limpiar impurezas
• Incorporar la nutrición diaria a la práctica
• Armonizar los hemisferios
• Concentrar nuestra energía en un punto
• Activar glándulas
• Canalizar el flujo de prana
• Inducir estados meditativos
• Ondas cerebrales y estados de conciencia
• Efectos de Pranayama
• Cómo equilibrar la práctica en la vida diaria

Pranayama Online Training Nivel I - Lo que puedes esperar
En 12 sesiones de clases completas de lecturas y prácticas tradicionales de Pranayama, aprenderá sobre la ciencia de la respiración en teoría y aplicación. Todos los miércoles practicaremos juntos durante una hora por la mañana. Introduciremos diferentes técnicas de respiración para
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Establecer un patrón de respiración sano y saludable.
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Armoniza las funciones de nuestros hemisferios
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Equilibrar el sistema nervioso autónomo
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Limpia los canales de energía, nuestros Nadis
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calmar nuestra mente
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Cambia la energía a través del cuerpo.
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Limpiar las toxinas ambientales de los tejidos del cuerpo.
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Mejorar las funciones inmunes
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Prepárate para la meditación
Entrenamiento en línea de Pranayama: ¿quién puede unirse?
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Trabajadores de la energía
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Curanderos
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profesores de yoga
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profesores de artes marciales
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Entrenadores autógenos
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hipnoterapeutas
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Entrenadores personales, etc
Este Curso está diseñado para TODOS los que quieran profundizar o iniciar su práctica de Pranayama. No se necesitan conocimientos previos. Es una práctica basada en la experiencia para comprender e integrar la conexión de la mente y la respiración y lograr el bienestar general. Entonces, ya sea que desee abordar los síntomas físicos o mentales, la desintoxicación o trabajar con usted mismo
a nivel espiritual, este curso construye una base sólida para el trabajo holístico de salud y energía. Integrar Pranayama también es beneficioso y puede integrarse en muchas categorías profesionales, como
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medicos
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medicos
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fisioterapeutas
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psicólogos
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enfermeras
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Profesores
Que necesitas
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puesta a tierra firme
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Soporte para sentarse (manta doblada, bloque de Yoga, cojines...)
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colchoneta o manta de yoga
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Saco de arena o un libro pesado como peso
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Mantón o manta para taparse
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Una habitación tranquila, sin teléfonos celulares u otras molestias.
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Bloc de papel para tomar notas
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Neti pod para ducha nasal
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Sal de roca no fluorada, no yodada
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Estomago vacio
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Dedicación para aplicar las técnicas.
Entrenamiento en línea de Pranayama - Horario
Nos reuniremos todos los fines de semana los sábados durante 3 horas. Cada vez se introducirá una nueva técnica. El trasfondo científico y espiritual será explicado y luego aplicado. Todas las sesiones serán grabadas y usted tendrá acceso a su videoteca personal, para que puedas verlo de nuevo o en otro momento. Puede escribir sus preguntas y observaciones en los comentarios y las cubriré en la próxima sesión o responderé de inmediato. Todos los miércoles nos reuniremos por la mañana para practicar juntos. Además, estas sesiones se graban y estarán disponibles para usted.

Fechas y matrícula
Lectura y práctica
Tiempo
Práctica guiada
21 horas completas
3x 7 horas por fin de semana
Sa &erio; Dom: 08:00 - 11:30 CET
Sa &erio; Dom: 10.00 - 11.30 CET
378,- €
Todas las conferencias y orientaciones están grabadas y disponibles en su biblioteca de videos personal

Tarifas y pago
Todo el mundo debería tener acceso al conocimiento y al aprendizaje. Mantengo los precios bajos y tengo en cuenta las circunstancias personales. En caso de que encuentre alguna dificultad con el pago, contácteme aquí info@Yogascience.online y encontraremos una solución. En casos especiales tienes la posibilidad de realizar el pago a plazos. El precio seguiría siendo el mismo.

¿Como funciona?
Te registras en el curso y me envías tu nombre de SKYPE. Te agregaré al grupo y recibirás una llamada cada vez que nos reunamos para practicar la vida.
Después de la sesión, tiene acceso al video durante un mes para verlo nuevamente o en el momento perfecto. Se publicarán folletos en el grupo para descargar en cada clase, así como una práctica guiada de Pranayama para la aplicación diaria.
Acerca de su maestra Elli Ji, MSc
Elli Ji ha estado guiando cursos de Pranayama durante varios años y tiene experiencia en la enseñanza y el diagnóstico de personas. Aplicó el conocimiento de muchos años de formación en yoga, educación adicional y experiencia personal para ayudar a personas de todo el mundo. Capacitó a muchas personas con diversos antecedentes y necesidades en diferentes entornos en Nepal, India y Europa. Con una Maestría en Biología Humana, 500 horas YTTC y educación en TCM, Hipnosis, Reiki e inmersión en Yoga Nidra y Pranayama, comprende las vías fisiológicas, neuronales y hormonales, los efectos de las aplicaciones yóguicas, así como los aspectos espirituales de
salud integral. Especializada tanto en la ciencia occidental como en la espiritualidad oriental, explicará en detalle todos los efectos neuronales y fisiológicos de las técnicas yóguicas. La comprensión científica se combina con la experiencia espiritual y el conocimiento de años de práctica y enseñanza dedicadas. A través de la práctica y la aplicación decidida de técnicas espirituales antiguas, se deshizo de varias de las llamadas enfermedades crónicas y ayudó a muchos otros a encontrar el camino de regreso a una vida equilibrada y una salud natural. Lo que la medicina occidental alopática y los expertos no pudieron resolver, el antiguo conocimiento del Yoga y los enfoques holísticos hacia la salud y la vida misma abrieron un nuevo camino donde los hallazgos modernos de la ciencia podrían brillar con una nueva luz de significado y oportunidades. elli ji
entiende abordar múltiples síntomas con medidas sencillas y reactivar procesos de autocuración. Su objetivo es aumentar la conciencia sobre el poder de nuestra respiración y compartir el conocimiento recopilado con
