Conferencias gratuitas & Orientaciones
¿Qué es Pranayama?
Pranayama una antigua práctica yóguica, la octava rama de Ashtanga Yoga y una práctica crítica para aumentar y sublimar Prana, nuestra fuerza vital. Su objetivo es alcanzar la salud mental, física y espiritual para poder meditar y elevar la conciencia a la iluminación. Se enfoca principalmente en controlar y regular la respiración para potenciar el flujo de Prana, a lo largo de los 5 cuerpos. Con Pranayama desintoxicas todos los tejidos del cuerpo pero también eliminas bloqueos mentales, como traumas y sistemas de creencias. La aplicación de técnicas de respiración individualizadas tiene numerosos beneficios, como la reducción del estrés, el aumento de los niveles de energía, la mejora de la concentración y el equilibrio general del cuerpo y la mente. Un poderoso ayudante en la autotransformación.
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Introducción a Makarasana - Conferencia gratuita
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Makarasana, una técnica de respiración de Pranayama, también conocida como la postura del cocodrilo, es una práctica simple y poderosa para entrenar el músculo respiratorio principal y desarrollar un patrón de respiración abdominal saludable. Trae relajación y liberación de tensión en el cuerpo, promueve la alineación de la columna, alivia el dolor de espalda y reduce el estrés y la ansiedad. Fortalece el diafragma y aumenta la capacidad pulmonar, lo que conduce a una desintoxicación y curación más rápidas. Los efectos mentales de Makarasana no pueden subestimarse. Observar y controlar la respiración crea una comunicación abierta entre el cuerpo y la mente, lo que permite la autorregulación de los funcionamientos inconscientes.
Makarasana - Orientación gratuita
Esta postura de yoga suave y reparadora consiste en acostarse boca abajo con la cabeza apoyada sobre los brazos cruzados, imitando la postura de un cocodrilo flotando en el agua. Al practicar esta postura, puede experimentar un mayor bienestar físico y mental. La incorporación regular de Makarasana en su rutina diaria fomenta una sensación de calma, equilibrio y vitalidad, lo que contribuye a la salud y el bienestar en general. Te invitamos a explorar los efectos transformadores de Makarasana enviando tu Orientación gratuita.
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Respiración Digestiva - Secuencia Libre
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La respiración digestiva es un método simple que utiliza la respiración para apoyar el proceso de digestión natural. Mejora el movimiento peristáltico (movimiento del colon) y cambia la energía de un lado al otro para mejorar la función de los diferentes órganos. Es un muy buen entrenamiento de acompañamiento para Pranayama y te ayuda a desarrollar una respiración diafragmática sana. El músculo respiratorio principal se entrena para que pueda tomar más oxígeno con una respiración y su frecuencia respiratoria disminuirá con el tiempo, lo que tiene un efecto beneficioso general en todo su sistema. Puede enviar la secuencia gratuita completa
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Yoga Nidra - Orientación gratuita
Yoga Nidra, también conocido como "sueño yóguico", es una práctica poderosa que ofrece numerosos beneficios para la salud de las personas. Esta técnica de meditación guiada induce a un profundo estado de relajación y promueve el bienestar general. Al moverse sistemáticamente a través de diferentes etapas de conciencia, Yoga Nidra facilita la curación física, mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio mientras mejora la calidad del sueño. La práctica también mejora el enfoque, la concentración y la creatividad. Además, Yoga Nidra apoya la función inmunológica, regula la presión arterial y promueve una sensación de calma y equilibrio interior. Al participar regularmente en Yoga Nidra, las personas pueden experimentar un profundo rejuvenecimiento, una transformación interna y una mejor salud en general.
1 hora
Ayurveda - Conferencia gratuita
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Ayurveda, un antiguo sistema de curación holístico basado en la filosofía Sankya. Ninguna enfermedad en el cuerpo y ser feliz es nuestro estado normal de ser y todos los síntomas son signos de un desequilibrio en cualquiera de nuestras capas, causado por perturbaciones externas o internas. En Ayurveda, después de un análisis exhaustivo, se trata el origen de la enfermedad. Al eliminar las perturbaciones, el cuerpo, la mente y el espíritu vuelven a equilibrarse a su armonía natural. Por supuesto, cada tratamiento debe individualizarse para que, a través de ajustes y aplicaciones en el estilo de vida, se aborden las causas fundamentales de las dolencias en lugar de simplemente aliviar los síntomas. Incorpora varias técnicas, que incluyen remedios herbales o ajustes dietéticos para optimizar la digestión, desintoxicación para apoyar el sistema inmunológico, prácticas de yoga para mejorar la claridad mental y promover el equilibrio emocional. Adoptar los principios ayurvédicos mejora la salud y la vitalidad en general, los tratamientos también son implementados por el paciente, recuperando la auto-responsabilidad y el control.