top of page
2150774123_edited.jpg

Curso en línea de Yoga Nidra Nivel I 

WHAT THE YOGIS GAVE US FOR THIS TIME

Yoga Science Academy le da la bienvenida al tradicional curso en línea de Yoga Nidra Nivel I. Nos complace ofrecerle una visión de la vasta ciencia tradicional del "sueño yóguico".

 

Cuando enfrentamos desafíos en la vida, siempre hay un lugar dentro de nosotros que sabe, que tiene fe. Un lugar donde hay paz interior. A través de las prácticas yóguicas podemos aumentar nuestra resiliencia y conectarnos con nuestro yo interior todos los días. Las prácticas de Yoga Nidra nos enseñan cómo relajar la mente a través del cuerpo y nos permiten hundirnos profundamente en nosotros mismos. Podemos explorar las partes ocultas de nuestra mente y permitir la curación natural.
procesos a ocurrir. Una mente relajada puede afrontar cualquier situación con tranquilidad. ¡Una mente feliz puede crear una hermosa realidad! Permitamos que nuestro cuerpo y mente se recuperen por completo y encuentren una relajación profunda y sanadora.

Illustration depicting the Yamas and Niyamas, showcasing the fundamental ethical principles of yoga for personal and social well-being

Yoga tradicional Nidra 

Organizaremos 6 clases completas de Yoga Nidra e introduciremos diferentes técnicas de relajación y prácticas de Yoga Nidra. Serás guiado a través de todas las sesiones y aprenderás paso a paso a profundizar en ti mismo.

La práctica está programada para que se intensifique a lo largo de las 6 clases. Cada clase durará unos 120 minutos e incluirá meditación corta, ejercicios de respiración, relajación guiada y práctica de Yoga Nidra. Los antecedentes científicos de las prácticas serán explicados y le darán una
una mejor comprensión de la conexión cuerpo-mente.

En cada clase tienes la oportunidad de hacer tus preguntas personales y compartir tus experiencias con los demás. Se tendrá en cuenta su situación personal, para que pueda obtener la mayor parte de la experiencia.
Registraremos la guía de Yoga Nidra, para que durante la semana puedas practicar el sueño divino de los Yoguis. 

Visual representation of the Yamas and Niyamas, the moral guidelines in yoga philosophy for a disciplined and harmonious life

Que necesitas

• Puesta a tierra firme, nos tumbamos en el suelo

• Estera de yoga

• Mantón o manta para cubrirse

• Tejido oscuro claro, tal vez una camiseta oscura para cubrir los ojos

• Toalla doblada para descansar la cabeza

• Una habitación tranquila, sin teléfonos celulares u otras molestias

• Vientre vacío, por favor no coma 2-3 horas antes de la práctica

Yamas and Niyamas, emphasizing their importance in yoga practice for holistic living

Curso Online de Yoga Nidra Nivel I - Lo que aprenderás

  • Práctica de pranayama para la respiración diafragmática

  • Las facultades de la mente

  • Estados de sueño y sueño

  • Ondas cerebrales y conciencia

  • Efectos neurológicos y fisiológicos del Yoga Nidra

  • Beneficios para la salud del Yoga Nidra

  • Técnicas de relajación

  • Técnicas de yoga nidra

  • ​Aliento espinal

  • Consultoría Individual

Curso Online de Yoga Nidra Nivel I - Lo que aprenderás

  • Práctica de pranayama para la respiración diafragmática

  • Las facultades de la mente

  • Estados de sueño y sueño

  • Ondas cerebrales y conciencia

  • Efectos neurológicos y fisiológicos del Yoga Nidra

  • Beneficios para la salud del Yoga Nidra

  • Técnicas de relajación

  • Técnicas de yoga nidra

  • ​Aliento espinal

  • Consultoría Individual

beautiful-landscape-with-old-compass-traveler39s-hand-generative-ai.jpg

Curso Online de Yoga Nidra Nivel I - Lo que aprenderás

  • Práctica de pranayama para la respiración diafragmática

  • Las facultades de la mente

  • Estados de sueño y sueño

  • Ondas cerebrales y conciencia

  • Efectos neurológicos y fisiológicos del Yoga Nidra

  • Beneficios para la salud del Yoga Nidra

  • Técnicas de relajación

  • Técnicas de yoga nidra

  • ​Aliento espinal

  • Consultoría Individual

set-steps-leading-up-grassy-hill-generative-ai.jpg

KALI YUGA - THE DARK AGES

The Yugas are time spans in a Cycle of different periods. Each period has their own quality and energy level. The Kali Yuga, that we are in now, is known to be a time of darkness, materialism, pollution (inside and outside) and a low level consciousness. The world and all their inhabitants are polluted and conflict seems to be a normality. This time has been foreseen and described in many different scriptures. The time quality we live in influences our inner state, our perception and the whole world around us. How do we manoeuvre through a time of reduced awareness as practitioners on the spiritual path? What did the sages give us for this time? Why are the Yogic practices more important now than ever?

Curso en línea de Yoga Nidra Nivel I  - Lo que puede esperar

La formación tradicional de profesores de Yoga Nidra y los cursos en línea de Yoga Nidra se llevarán a cabo en diferentes etapas. Después del curso de primer nivel, puede continuar con su práctica personal o solicitar una formación avanzada. Más tarde aprenderá cómo enseñar Yoga Nidra a otros. La formación abarca la formación teórica y la práctica de la vida de diversas técnicas. A lo largo del tiempo de formación, profundizamos en el bagaje científico y las prácticas se van intensificando poco a poco.

Cronograma

Nos reuniremos todos los fines de semana los sábados y domingos. Cada vez se introducirá una nueva técnica. El trasfondo científico y espiritual será explicado y luego aplicado. Todas las sesiones serán grabadas y tendrás acceso a los videos, secuencias y guías en tu Videoteca personal, para que puedas verlos de nuevo o en otro momento. Puede escribir sus preguntas y observaciones en los comentarios y las cubriré en la próxima sesión o responderé de inmediato. Todos los miércoles nos reuniremos por la mañana para practicar juntos. Además, estas sesiones se graban y estarán disponibles para usted.

Acerca de su maestra Elli, MSc

Elli Ji, la fundadora de Yoga Science Academy, tiene una amplia experiencia en la dirección de cursos de Yoga Nidra y formaciones de profesores de Yoga Nidra y posee un gran conocimiento en la enseñanza y evaluación de personas. Al incorporar años de entrenamiento en yoga, educación continua y experiencias personales, ha podido ayudar a personas en todo el mundo. Elli Ji ha capacitado a personas de diversos orígenes y con diversas necesidades en Nepal, India y Europa. Sus calificaciones incluyen una Maestría en Biología Humana, un Certificado de Capacitación de Profesores de Yoga de 500 horas, así como educación en MTC, Hipnosis, Reiki e inmersión profunda en Yoga Nidra y Pranayama. Esta formación integral le permite comprender las vías fisiológicas, neuronales y hormonales, así como los aspectos espirituales de la salud holística que resultan de las prácticas yóguicas. Elli Ji posee experiencia tanto en enfoques científicos occidentales como en tradiciones espirituales orientales. Ella integra los efectos neurológicos y fisiológicos de las técnicas yóguicas, brindando información detallada para una comprensión holística. Su comprensión científica se enriquece con sus experiencias espirituales obtenidas a lo largo de años de práctica y enseñanza dedicadas. A través de la práctica constante y la aplicación deliberada de técnicas espirituales antiguas, Elli Ji ha superado varias dolencias crónicas. Además, ha ayudado a muchos otros a encontrar el camino de regreso a una vida equilibrada y al bienestar natural (ver testimonios). Si bien la medicina occidental convencional y los expertos pueden haber tenido dificultades para encontrar soluciones, la antigua sabiduría del yoga y los enfoques holísticos de la salud han iluminado nuevos caminos, permitiendo que los descubrimientos científicos modernos adquieran un significado más profundo y presenten nuevas oportunidades. Elli Ji posee la capacidad de abordar múltiples síntomas utilizando medidas simples, despertando los procesos innatos de autocuración del cuerpo. Su principal objetivo es crear conciencia sobre el increíble poder de nuestra respiración y compartir su conocimiento acumulado con los demás.

Meet Elli Ji: Experienced Pranayama Guide with a Holistic Approach  Elli Ji is a highly skilled and experienced instructor who has been guiding Pranayama courses for several years. With a profound understanding of human biology, extensive Yoga training, and additional education in TCM, Hypnosis, Reiki, and Yoga Nidra, Elli Ji combines the best of western science and eastern spirituality to provide comprehensive guidance.  Having worked with individuals from diverse backgrounds and needs across Nepal, India, and Europe, Elli Ji has honed her teaching and diagnostic skills. Her expertise extends beyond theoretical knowledge, as she has personally experienced the transformative power of Yoga and Pranayama in overcoming chronic ailments. Drawing on her MSc in Human Biology and a 500hrs YTTC certification, she elucidates the physiological, neuronal, and hormonal pathways that underlie the effects of yogic practices.
bottom of page