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Yoga Nidra und Gesundheit

Westliche Forschung trifft auf Fernöstliche Tradition

Anwendungen für deine Gesundheit


Schritt für Schritt lernst du, tiefer in deinen Geist einzudringen und die Weite des Wissens und der inneren Heilung zu erkunden. Wie alle spirituellen Praktiken hat auch Yoga Nidra starke gesundheitliche Vorteile, die jeder durch die Integration einer regelmäßigen Yoga Nidra-Praxis in sein tägliches Leben nutzen kann. 

Entdecken Sie die transformative Kraft von Yoga Nidra in unserem umfassenden Online-Kurs Yoga Nidra Health Application: Erschließen Sie die Tiefen Ihres Geistes und nutzen Sie das immense Heilungspotenzial dieser heiligen Praxis. Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung begeben Sie sich auf eine Reise zur Selbstfindung und inneren Verjüngung. Wenn Sie Yoga Nidra zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine machen, kann dies zu bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteilen führen, die für Menschen aller Herkunft zugänglich sind. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, diese tiefgreifende Praxis in Ihr Leben zu integrieren und ihre unglaubliche Wirkung aus erster Hand zu erleben. Melden Sie sich für unseren Yoga Nidra Online-Kurs an.

Eine kraftvolle Praxis

Alle Praktiken müssen mit Vorsicht und Verständnis vorangetrieben werden. Yoga Nidra ist eine Wissenschaft und nutzt die Beschaffenheit unseres Körpers und Geistes, um gewünschte Effekte zu erzielen und uns auf einer ganzheitlichen Ebene zu trainieren. Um zu lernen, wie man als Yogi in den Schlaf gelangt und die Methoden richtig anwendet, empfiehlt sich ein Yoga-Nidra-Kurs. Mit dem richtigen Ansatz können Sie Ihre Yoga Nidra-Reise vorantreiben und sie für Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihr persönliches Wachstum nutzen. Die Übungen sind sehr kraftvoll, sodass eine falsche Anwendung dieser Yoga-Techniken zu Störungen in Körper und Geist führen kann. Aber mit einer engagierten und personalisierten ganzheitlichen Praxis können Sie Yoga Nidra nutzen, um viele gesundheitliche Probleme zu bewältigen.

Begeben Sie sich mit unserem umfassenden Online-Kurs auf eine erhellende Yoga Nidra-Reise: Yoga Nidra Online-Kurs: Meistern Sie die Wissenschaft und ganzheitliche Vorteile. Gehen Sie diese kraftvolle Praxis mit Vorsicht und Verständnis an, da jeder Aspekt unseres Körpers und Geistes intelligent genutzt wird, um die gewünschten Effekte zu erzielen und unser Wohlbefinden zu steigern. Gewinnen Sie wertvolle Erkenntnisse und lernen Sie die richtige Anwendung der Yoga Nidra-Methoden in unserem empfohlenen Kurs. Mit der richtigen Anleitung können Sie Ihre Yoga Nidra-Praxis vorantreiben, sie an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen und Ihr persönliches Wachstum fördern. Es ist äußerst wichtig, Vorsicht walten zu lassen, da diese transformativen Yoga-Techniken eine enorme Kraft haben und eine falsche Anwendung zu Ungleichgewichten in Körper und Geist führen kann. Durch engagierte und personalisierte ganzheitliche Praxis können Sie jedoch das unglaubliche Potenzial von Yoga Nidra nutzen, um verschiedene gesundheitliche Herausforderungen anzugehen. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Wohlbefinden und melden Sie sich noch heute für unseren Yoga Nidra-Onlinekurs an, um eine neue Dimension zu erschließen

Yoga Nidra fördert die Konzentration und die geistigen Fähigkeiten

Das mentale Training in Yoga Nidra verbessert die Konzentration (Dharana) und die kontrollierte Verarbeitung äußerer Sinneseindrücke (Pratyahara). Es ist eine perfekte Vorbereitungstechnik für die Meditation, da der Geist lernt, bei einem Objekt zu bleiben. Man lässt sich nicht so schnell ablenken, weder bei Gesprächen noch beim Lernen oder bei Meditationsübungen. Die erhöhte Aufmerksamkeit gegenüber dem Objekt unseres Interesses hilft uns, unsere Realität nach unserem Willen zu manifestieren. Mit mehr Bewusstsein werden unsere alltäglichen Erfahrungen bereichert und das Leben intensiviert.

Melden Sie sich für unseren transformativen Yoga Nidra Online-Kurs an, um Ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern: Yoga Nidra Online-Kurs: Meisterfokus und Meditationsvorbereitung. Erleben Sie die bemerkenswerten Vorteile des mentalen Trainings durch Yoga Nidra, da es Ihren Fokus stärkt (Dharana) und die kontrollierte Verarbeitung äußerer Sinneseindrücke fördert (Pratyahara). Diese Praxis dient als ideale Vorbereitungstechnik für die Meditation und ermöglicht es Ihrem Geist, ungestört und auf ein einzelnes Objekt konzentriert zu bleiben. Ganz gleich, ob Sie Gespräche führen, lernen oder meditieren, Sie werden eine neu entdeckte Fähigkeit bemerken, völlig präsent zu bleiben und sich nicht leicht ablenken zu lassen. Die erhöhte Aufmerksamkeit gegenüber dem von Ihnen gewählten Schwerpunkt befähigt Sie, Ihre gewünschte Realität mit größerer Absicht zu manifestieren. Erleben Sie ein Leben, das durch ein gesteigertes Bewusstsein und intensivere Alltagserfahrungen bereichert wird. Nehmen Sie noch heute an unserem Yoga Nidra-Onlinekurs teil, um das volle Potenzial Ihres Geistes auszuschöpfen.

Yoga Nidra macht den Geist klar

In vielen Traditionen und Forschungsbereichen wird das Thema Prana erklärt und untersucht. Verschiedene Namen wie Chi oder Orgon werden verwendet, um die angeborene Kraft des Lebens zu beschreiben, die Kraft, die in uns und außerhalb von uns fließt und jedes Wesen mit den Funken des Lebens selbst erfüllt. Prana fließt im sogenannten Astralkörper, in der Energieschicht unseres Selbst. Hier „sitzen“ die Chakren und die Nadis, die Energiekanäle, transportieren Informationen und Energie in alle Bereiche unseres Systems. Wenn Prana nicht fließt, gibt es kein Leben. Wie viel Prana wir in uns tragen und wie viel es fließt, bestimmt unsere Vitalität und unsere geistige und körperliche Gesundheit. Blockaden können durch Traumata oder Giftstoffe entstehen und den Energiefluss behindern. Alle möglichen Symptome können aus dieser Erschöpfung und diesem Mangel entstehen und sie können einfach und effektiv behandelt werden, ohne dass nur ein gesunder Atemrhythmus ohne Verzerrungen oder schädliche Gewohnheiten etabliert wird.

Begeben Sie sich mit unserem Yoga Nidra Online-Kurs auf eine transformative Reise: Erleben Sie die Kraft der Stille und Klarheit. Tauchen Sie ein in die tiefen Tiefen meditativer Zustände, in denen sich Zeit und Raum auflösen und erfahrene Praktiker wissen, dass sie tiefere Schichten des Bewusstseins erreichen. In der Praxis von Yoga Nidra entdecken Sie die Kunst, die Sinnesverarbeitung bewusst zu beruhigen, so dass der Geist weltliche Lasten abwerfen und einen Zustand tiefer Entspannung erreichen kann. Dadurch wird der Geist klarer, frei von Ablenkungen und höhere kognitive Prozesse können sich mühelos entfalten. Entfesseln Sie die Kraft der inneren Stille und entfalten Sie Ihr volles Potenzial. Melden Sie sich noch heute für unseren Yoga Nidra Online-Kurs an, um innere Klarheit zu fördern und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Yoga Nidra lindert Schlafstörungen

Beim Yoga Nidra legen wir uns auf den Boden und schützen unsere Augen mit einem dunklen Tuch. Dies führt zu einer natürlichen Freisetzung von Melatonin – einem Schlafhormon – in unseren Blutkreislauf. Bei Menschen mit Schlafstörungen können diese natürlichen Bahnen beeinträchtigt sein und sie trotz Müdigkeit wach halten. Während der sequenziellen Entspannung helfen wir unserem Gehirn, Regionen abzuschalten, die für die Ausführung körperlicher Handlungen benötigt werden. Wir beeinflussen unsere Physiologie durch Atmung und Bewusstsein und entspannen uns nacheinander. Nach und nach schlafen wir ein, einen yogischen Schlaf mit Achtsamkeit. Zu lernen, den Prozess des Einschlafens zu kontrollieren, ist eine große Hilfe, um Schlafstörungen entgegenzuwirken, unabhängig davon, ob Sie Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen haben.

Entdecken Sie die transformative Kraft von Yoga Nidra in unserem umfassenden Yoga Nidra-Onlinekurs: Erholsamen Schlaf erreichen und Schlaflosigkeit überwinden. Während einer Yoga Nidra-Sitzung legen Sie sich bequem auf den Boden und bedecken Ihre Augen sanft mit einem dunklen Tuch. Diese einfache, aber effektive Übung stimuliert die natürliche Freisetzung von Melatonin, dem Schlafhormon, in Ihren Blutkreislauf. Bei Personen mit Schlafstörungen können diese natürlichen Wege beeinträchtigt sein, sodass es trotz Müdigkeit schwierig ist, einzuschlafen. Durch die sorgfältig aufeinander abgestimmten Entspannungstechniken in Yoga Nidra führen wir das Gehirn dazu, Regionen zu deaktivieren, die für körperliche Aktivitäten verantwortlich sind, und fördern so tiefe Entspannung und Schlaf. Indem wir die Kraft des Atems und des Bewusstseins nutzen, beeinflussen wir unsere Physiologie und wiegen uns nach und nach in einen Zustand des Yoga-Schlafs, wobei wir während des gesamten Prozesses das Bewusstsein aufrechterhalten. Zu lernen, den Prozess des Einschlafens zu kontrollieren, kann bei der Bewältigung von Schlafstörungen von großem Nutzen sein.

Yoga Nidra hilft bei Albträumen und Schlafparalyse

Wenn wir einschlafen, verlieren wir das Bewusstsein für uns selbst und unsere Umgebung. Während der REM-Phase (Rapid-Eye-Movement) des Schlafes erleben wir Träume. Durch das Training von Yoga Nidra können wir lernen, während dieses Prozesses bewusst zu bleiben und in einen klaren Zustand zu gelangen. Klares Träumen kann sehr hilfreich sein, um Albträume und wiederkehrende Schrecken sowie Schlaflähmungen zu bekämpfen. Im klaren Traumzustand können Sie die Bildsprache des Unterbewusstseins nutzen, um tief in sich selbst einzutauchen.

Erleben Sie die tiefgreifende Praxis des Klarträumens mit unserem Yoga Nidra-Onlinekurs: Schalten Sie Ihren bewussten Traumzustand frei. Wenn wir einschlafen, geraten wir normalerweise in einen Zustand der Bewusstlosigkeit, losgelöst von unserem Selbst- und Umgebungsgefühl. Während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) des Schlafes erleben wir jedoch lebhafte Träume. Durch gezieltes Yoga Nidra-Training können wir die Fähigkeit entwickeln, während dieses Traumprozesses das Bewusstsein aufrechtzuerhalten und in einen klaren Zustand zu gelangen. Klares Träumen bietet wertvolle Werkzeuge zur Bewältigung von Albträumen, wiederkehrenden Ängsten und sogar Schlaflähmungen. Indem Sie in die Klarheit der Träume eintauchen, nutzen Sie die Bildsprache Ihres Unterbewusstseins und ermöglichen so eine tiefgreifende Selbsterforschung. Erwecken Sie Ihr Bewusstsein im Traumreich und erschließen Sie das transformative Potenzial des Klarträumens. Melden Sie sich noch heute für unseren Yoga Nidra Online-Kurs an, um sich auf diese außergewöhnliche Reise der Selbstfindung zu begeben.

Yoga Nidra reduziert Stress

 

Stress ist zu einem alltäglichen Begleiter im modernen Leben geworden. Während Stressspitzen uns den richtigen Impuls geben können, zu wachsen, uns zu verbessern und stärker zu werden, ist es äußerst ungesund, über einen längeren Zeitraum einem erhöhten Stressniveau ausgesetzt zu sein. Die meisten degenerativen Erkrankungen werden durch Stress verursacht. Es ist wichtig, Stress abzubauen, aber auch zu lernen, mit auftretendem Stress umzugehen. Wenn äußerer oder innerer Stress die Ursache für Ihr Unbehagen sein könnte, lernen Sie mit Yoga Nidra, die Physiologie Ihres Körpers zu kontrollieren und den Geist und die Emotionen in die gewünschte Richtung zu lenken.​

Bekämpfen Sie die schädlichen Auswirkungen von Stress mit unserem transformativen Yoga Nidra-Onlinekurs: Finden Sie das innere Gleichgewicht und bewältigen Sie Stress. In unserem schnelllebigen modernen Leben ist Stress zu einem ständigen Begleiter geworden. Während gelegentliche Stressspitzen den Anstoß für Wachstum und Verbesserung geben können, kann ein längerer Kontakt mit erhöhtem Stress verheerende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die meisten degenerativen Erkrankungen mit Stress verbunden sind. Daher ist es wichtig, nicht nur Stress abzubauen, sondern auch wirksame Bewältigungsmechanismen für Stresssituationen zu entwickeln. Unabhängig davon, ob die Ursache Ihres Unbehagens äußerlich oder innerlich ist, ermöglicht Yoga Nidra Ihnen, die Physiologie Ihres Körpers zu kontrollieren und Ihren Geist und Ihre Gefühle in einen gewünschten Zustand zu lenken. Lernen Sie wertvolle Techniken, um mit Stress umzugehen, Ihre Gedanken zu lenken und das innere Gleichgewicht zu finden. Stellen Sie Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund und melden Sie sich noch heute für unseren Yoga Nidra-Onlinekurs an, um die Harmonie wiederherzustellen und die Herausforderungen des Stresses zu meistern.

Yoga Nidra senkt den Blutdruck

Die Ursachen für Bluthochdruck sind vielfältig. Mangelernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel, hormonelle Störungen und Stress können zu einem erhöhten Blutdruck führen. Äußere Ursachen lassen sich durch eine Umstellung der Ernährung und Bewegung recht einfach in den Griff bekommen. Die inneren Ungleichgewichte, mentalen Anspannungen und physiologischen Gewohnheiten sind schwerer zu erfassen. Eine feinere Technik ist erforderlich. Mit Yoga Nidra kann unser System wieder lernen, sich wieder in Harmonie zu bringen. Die dadurch bewirkte Entspannung von Körper und Geist senkt den Blutdruck (sowie den Blutzuckerspiegel). Die Wirkung hält nach der Übung an und der Körper kann über einen längeren Zeitraum einen gesunden Blutdruck aufbauen.

Entdecken Sie die transformative Kraft von Yoga Nidra in unserem umfassenden Yoga Nidra-Onlinekurs: Finden Sie das innere Gleichgewicht und bewältigen Sie Stress. In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress zu einem unwillkommenen Begleiter in unserem Leben geworden. Während gelegentlicher Stress das persönliche Wachstum fördern kann, kann sich eine chronische Belastung durch hohen Stress negativ auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken. Umfangreiche Untersuchungen zeigen, dass viele degenerative Erkrankungen direkt mit Stress verbunden sind. Um unsere Gesundheit zu schützen, ist es nicht nur wichtig, Stress abzubauen, sondern auch wirksame Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit Stresssituationen zu entwickeln. Unabhängig davon, ob die Ursache Ihres Unbehagens äußerlich oder innerlich ist, stattet Sie Yoga Nidra mit den Werkzeugen aus, mit denen Sie die Physiologie Ihres Körpers in die Hand nehmen und Ihren Geist und Ihre Emotionen in den gewünschten Zustand des Gleichgewichts führen können. Lernen Sie wertvolle Techniken, um effektiv mit Stress umzugehen, Ihre Gedanken zu lenken und die innere Harmonie wiederherzustellen. Stellen Sie Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund, indem Sie sich für unseren Yoga Nidra-Onlinekurs anmelden....

Yoga Nidra verbessert die Immunfunktion

Wir alle tragen eine Menge Erschöpfung in unserem Geist und Körper mit uns herum. Der angesammelte Stress verringert die Fähigkeit des Körpers, sich zu erholen und zu heilen. Die Entgiftungsprozesse werden verlangsamt und die Abwehr von Krankheitserregern stark beeinträchtigt. Wir werden leicht krank und fühlen uns die meiste Zeit auf einem niedrigen Energieniveau. Die Auswirkungen auf den Geist sind unvermeidlich, sodass wir mit der Zeit immer trauriger und uninspirierter werden. Yoga Nidra ermöglicht eine verstärkte Entgiftung durch Sauerstoffanreicherung des gesamten Körpergewebes. Die Entspannung regt das parasympathische Nervensystem an, aktiv zu werden und Heilungsprozesse einzuleiten, vom Schließen von Wunden bis hin zum Erkennen von Fehlern in unserer DNA. Der Lymphfluss und die allgemeine Immunfunktion nehmen stark zu. Wir können uns schneller erholen und neue Energie tanken.

Erleben Sie tiefe Verjüngung und stellen Sie Ihre Vitalität wieder her mit unserem Yoga Nidra Online-Kurs: Geist und Körper revitalisieren. In unserem hektischen Leben tragen wir oft eine Last der Erschöpfung in unserem Geist und Körper. Der angesammelte Stress beeinträchtigt die Fähigkeit unseres Körpers, sich effektiv zu erholen und zu heilen. Entgiftungsprozesse verlangsamen sich, wodurch unsere Fähigkeit, Krankheitserreger abzuwehren, beeinträchtigt wird und wir anfällig für häufige Krankheiten und anhaltende Müdigkeit werden. Die Auswirkungen auf unser geistiges Wohlbefinden sind unbestreitbar, da wir mit der Zeit immer trauriger werden und die Inspiration verlieren. Yoga Nidra bietet eine wirkungsvolle Lösung, indem es den Entgiftungsprozess fördert und jedes Gewebe im Körper mit Sauerstoff versorgt. Durch tiefe Entspannung löst es die Aktivierung des Parasympathikus aus und leitet so lebenswichtige Heilungsprozesse ein, die vom Wundverschluss bis zur Fehlererkennung in unserer DNA reichen. Der Lymphfluss verbessert sich und die allgemeine Immunfunktion wird deutlich gestärkt. Dadurch können wir uns schneller erholen und unsere Gesundheit wiedererlangen.

Yoga Nidra harmonisiert den Hormonspiegel

Probleme mit dem Hormonspiegel sind in den letzten Jahrzehnten häufiger geworden. Die Auswirkungen sind vielfältig und werden meist durch eine Hormontherapie behandelt. Die Ursache für das Problem wird selten gefunden. Von Menstruationsschmerzen, Unfruchtbarkeit, Stoffwechselstörungen bis hin zu psychischen Störungen sind die Symptome schwerwiegend und sehr unterschiedlich (Verdauungsprobleme, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase, Leber…). Wenn die Drüsen in unserem Körper nicht mehr zusammenarbeiten, müssen wir mit den Gesamteffekten klarkommen. Indem wir unserem autonomen Nervensystem ermöglichen, das Gleichgewicht zu halten und zu harmonisieren, geschieht das Gleiche auch mit den Drüsen und unserem Hormonspiegel. Alle hormonellen Störungen können durch die Integration von Yoga Nidra in Ihre Routine gelindert werden.

Entdecken Sie eine natürliche Lösung für hormonelle Ungleichgewichte mit unserem transformativen Yoga Nidra-Onlinekurs: Wiederherstellung der hormonellen Harmonie. In den letzten Jahrzehnten sind Probleme im Zusammenhang mit dem Hormonspiegel immer häufiger geworden und wirken sich auf Menschen in verschiedenen Aspekten ihres Lebens aus. Während zur Linderung der Symptome häufig eine Hormontherapie eingesetzt wird, werden die zugrunde liegenden Ursachen dieser Ungleichgewichte selten angegangen. Von Menstruationsschmerzen und Unfruchtbarkeit bis hin zu Stoffwechselstörungen und psychischen Störungen können die Symptome schwerwiegend und vielfältig sein und verschiedene Organe wie Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase und Leber sowie die Verdauung betreffen. Wenn das komplexe Gleichgewicht zwischen den Drüsen unseres Körpers gestört ist, hat dies weitreichende Auswirkungen auf unser allgemeines Wohlbefinden. Indem wir unserem autonomen Nervensystem erlauben, Gleichgewicht und Harmonie zu finden, können wir die gleiche Wiederherstellung auf unsere Drüsen und Hormonspiegel ausweiten. Die Integration von Yoga Nidra in Ihren Alltag kann zu einer deutlichen Linderung hormoneller Störungen führen....

Yoga Nidra verbessert die Verdauung

Beim Yoga Nidra wird die Zwerchfellatmung angewendet. Im Yoga Nidra Online-Kurs integriere ich eine Atemtechnik als Vorbereitung, um die Biochemie auf die glückverheißende Praxis des Yoga-Schlafs vorzubereiten. Die Bewegung des Hauptatemmuskels massiert unsere Bauchorgane und unterstützt den Verdauungsprozess. Die peristaltische Bewegung wird ebenso gefördert wie die Sekretion von Verdauungssäften. Der Hormonausgleich trägt zur Linderung hormonell bedingter Störungen bei und die Aktivierung des Parasympathikus versetzt uns in den „Ruhe- und Verdauungsmodus“.

Erleben Sie die transformative Kraft der Zwerchfellatmung in unserem Yoga Nidra Online-Kurs: Entdecken Sie tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf. In diesem Kurs integrieren wir eine spezielle Atemtechnik als Vorbereitung, um die Biochemie Ihres Körpers für die tiefgreifende Praxis des Yoga-Schlafs zu optimieren. Durch die Zwerchfellatmung wird der primäre Atemmuskel beansprucht, was zu einer sanften Massage Ihrer Bauchorgane führt, was wiederum den Verdauungsprozess fördert. Diese Bewegung stimuliert die peristaltische Bewegung und fördert die Sekretion von Verdauungssäften, wodurch eine optimale Verdauungsfunktion unterstützt wird. Darüber hinaus spielt die Zwerchfellatmung eine entscheidende Rolle für den Hormonhaushalt und bietet Linderung bei hormonell bedingten Störungen. Durch die Aktivierung des Parasympathikus führt diese Praxis zu einem Zustand tiefer Entspannung, der als „Ruhe- und Verdauungsmodus“ bekannt ist. In diesem Modus kann sich Ihr Körper effektiv regenerieren und heilen. Nehmen Sie an unserem Yoga Nidra Online-Kurs teil....

Yoga Nidra reduziert Verspannungen

 

Heutzutage sind Muskelverspannungen in den Schultern und im Nacken ein weit verbreitetes Phänomen, mit dem fast jeder Mensch schon einmal Erfahrungen gemacht hat. Insgesamt ist die Wirbelsäule durch Immobilität und ungünstige Arbeitshaltungen, aber auch durch innere Spannungen, die von der Psyche herrühren, stark beansprucht. Spannung kann in zwei verschiedene Varianten unterteilt werden. Ein Grund dafür ist, dass der Muskel zu viel Energie hat und dadurch verspannt ist. Das andere ist auf Schwäche zurückzuführen; Der erschöpfte Muskel veranlasst andere Muskeln dazu, sich anzuspannen und die Position trotz des Energiemangels zu halten. Letzteres ist in der Neuzeit häufiger anzutreffen.

Im heutigen modernen Lebensstil kommt es häufig zu Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Belastung der Wirbelsäule entsteht sowohl durch Unbeweglichkeit und ungesunde Arbeitshaltungen als auch durch innere Anspannung, die vom Geist herrührt. Verspannungen können sich auf zwei Arten äußern: durch übermäßige Energie, die zu Muskelverspannungen führt, oder durch Muskelschwäche, die zu kompensatorischen Verspannungen in anderen Muskeln führt. Letzteres ist in unserer heutigen Gesellschaft häufiger anzutreffen. Yoga Nidra, eine kraftvolle Praxis für ganzheitliche Gesundheit, beginnt mit einer systematischen Entspannungstechnik. Durch die Entspannung des Geistes hören die Nerven auf, aktivierende Signale an die Muskeln zu übertragen, was zu tiefer Entspannung und Linderung führt.

Yoga Nidra und Traumabehandlung 

Nicht nur unser Geist, sondern der ganze Körper speichert Erinnerungen. Manche Erinnerungen können nicht ausreichend verarbeitet werden und schwingen als Programmierinformationen auf störende Weise weiter. Wir nennen diese eingefrorenen Erinnerungen Trauma. Traumata können sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene auftreten und sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist auswirken. Meistens sind wir uns dieser Programme nicht bewusst, aber mit Yoga Nidra-Übungen können wir die Tür zum Unterbewusstsein öffnen und Traumata heilen, die wir lange mit uns herumgetragen haben. Narben und alte Wunden können heilen, aber auch emotionale und psychische Traumata können verarbeitet werden, ihren Platz finden und zur Ruhe kommen.

Entdecken Sie die transformative Kraft der Heilung von Traumata mit unserem Yoga Nidra-Onlinekurs: Innere Heilung freisetzen und Traumata lösen. Erinnerungen sind nicht nur auf unseren Geist beschränkt; Sie sind in unserem gesamten Körper gespeichert. In manchen Fällen bleiben bestimmte Erinnerungen ungelöst und bleiben als störende Programmierinformationen bestehen, die in uns vibrieren. Diese eingefrorenen Erinnerungen werden allgemein als Trauma bezeichnet. Traumata können sich sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene manifestieren und sich in unseren Körper und Geist integrieren. Oft sind wir uns dieser tief verwurzelten Programme nicht bewusst. Durch die Übungen von Yoga Nidra können wir jedoch das Tor zum Unterbewusstsein öffnen und den Heilungsprozess für lang anhaltende Traumata einleiten. Es ist möglich, nicht nur körperliche Narben und alte Wunden, sondern auch emotionale und psychische Traumata anzugehen und zu heilen. Durch die Beschäftigung mit Yoga Nidra finden Traumata einen Raum, in dem sie verarbeitet und integriert werden können und schließlich Ruhe finden. Melden Sie sich noch heute für unseren Yoga Nidra Online-Kurs an und begeben Sie sich auf eine Reise der inneren...

Zeitplan

Wir treffen uns jedes Wochenende am Samstag für 3 Stunden. Jedes Mal wird eine neue Technik eingeführt. Die wissenschaftlichen und spirituellen Hintergründe werden erläutert und anschließend angewendet. Alle Sitzungen werden aufgezeichnet und Du hast immer Zugriff auf die Videos, sodass Du diese erneut oder zu einem anderen Zeitpunkt ansehen kannst. Du kannst Deine Fragen und Beobachtungen in die Kommentare schreiben und ich werde sie in der nächsten Sitzung behandeln oder sofort antworten. Jeden Mittwoch treffen wir uns morgens zum gemeinsamen Üben. Außerdem werden diese Sitzungen aufgezeichnet und stehen Dir in unserer Mediathek zur Verfügung.

Gebühren und Bezahlung

Jeder sollte Zugang zu Wissen und Lernen haben. Ich halte die Preise niedrig und berücksichtige persönliche Umstände. Solltest Du   Schwierigkeiten mit der Zahlung haben, kontaktiere mich bitte hier oder über  info@Yogascience.online und wir werden eine Lösung finden. In besonderen Fällen hast Du die Möglichkeit die Zahlung in Raten vorzunehmen. Der Preis würde gleich bleiben.

Zugängliches Lernen für alle: Erschwingliche Preise und flexible Zahlungsoptionen Wir bei Yogascience.online glauben, dass Wissen und Lernen für alle zugänglich sein sollten. Deshalb haben wir unsere Preise niedrig gehalten und berücksichtigen bei der Bezahlung die persönlichen Umstände. Wir verstehen, dass finanzielle Schwierigkeiten auftreten können, und sind hier, um zu helfen. Wenn Sie beim Zahlungsvorgang auf Probleme stoßen, wenden Sie sich bitte an info@Yogascience.online. Wir werden dann gemeinsam eine Lösung finden. In besonderen Fällen bieten wir die Möglichkeit einer Ratenzahlung an, sodass der Preis gleich bleibt. Wir möchten sicherstellen, dass finanzielle Zwänge Ihren Zugang zu transformativen Lernerfahrungen nicht behindern. Ihr Engagement für Wachstum und Selbstfindung hat für uns oberste Priorität und wir sind bestrebt, Sie bei jedem Schritt auf diesem Weg zu unterstützen. Treten Sie unserer integrativen Gemeinschaft bei und begeben Sie sich auf eine Reise des Wissens und der persönlichen Entwicklung. Profitieren Sie von unseren günstigen Preisen

Wie funktioniert es?

Du meldest Dich für den Kurs an und sendest mir Deinen SKYPE-Namen. Ich füge Dich der Gruppe hinzu und Du erhältst jedes Mal einen Anruf, wenn wir uns zum Lebenstraining treffen.
Nach der Sitzung hast Zugriff auf das Video in Deiner persönlichen Mediathek, um es erneut oder zu Ihrem gewünschten Zeitpunkt anzusehen. In jeder Unterrichtsstunde werden der Gruppe Handouts zum Herunterladen sowie eine angeleitete Pranayama-Übung für die tägliche Anwendung zur Verfügung gestellt.

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