Die Donner-Pose Vajrasana (Sanskrit: वज्रासन vajrāsana n.) ist eine Sitzposition im Yoga, auch als Fersensitz bekannt. Diese aufrechte...

Einfache Sitzposition Sukhasana (Sanskrit: सुखासन sukhāsana n.). Sukhasana bedeutet „die bequeme Sitzhaltung“ oder „leichte Haltung“ und...

Der Lotussitz Padmasana (Sanskrit पद्मासन padmāsana) besteht aus zwei Wörtern: Padma – Lotus; Asana – Position. Sie gilt als optimale...

Die Sitzposition im Yoga Siddhasana (Sanskrit: सिद्धासन siddhāsana n.) Siddhasana ist ein Sanskrit-Begriff, der aus zwei Wörtern besteht:...

Handmudras zur Beruhigung des Geistes Wenn wir nervös oder ängstlich sind, uns nicht entspannen und erholen können, fühlen wir uns oft zu...

Die Grundlagen des richtigen Sitzens in Pranayama und Meditation Wie man sich für Meditation, Pranayama und andere spirituelle Praktiken...

Tradierte Weisheiten für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden Mudras sind leicht durchzuführen und ein einfacher Schritt, um mit kurzen...