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Vajrasana-Sitzposition

Die Donner-Pose Vajrasana (Sanskrit: वज्रासन vajrāsana n.) ist eine Sitzposition im Yoga, auch als Fersensitz bekannt. Diese aufrechte...

Sukhasana

Einfache Sitzposition Sukhasana (Sanskrit: सुखासन sukhāsana n.). Sukhasana bedeutet „die bequeme Sitzhaltung“ oder „leichte Haltung“ und...

Padmasana-Sitzposition

Der Lotussitz Padmasana (Sanskrit पद्मासन padmāsana) besteht aus zwei Wörtern: Padma – Lotus; Asana – Position. Sie gilt als optimale...

Siddhasana und Siddha Yoni Asana

Die Sitzposition im Yoga Siddhasana (Sanskrit: सिद्धासन siddhāsana n.) Siddhasana ist ein Sanskrit-Begriff, der aus zwei Wörtern besteht:...

Drei kraftvolle Mudras

Handmudras zur Beruhigung des Geistes Wenn wir nervös oder ängstlich sind, uns nicht entspannen und erholen können, fühlen wir uns oft zu...

Die richtige Sitzposition für Pranayama und Meditation

Die Grundlagen des richtigen Sitzens in Pranayama und Meditation Wie man sich für Meditation, Pranayama und andere spirituelle Praktiken...

Mudras - Die heilige Sprache der Zeichen und Siegel

Tradierte Weisheiten für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden Mudras sind leicht durchzuführen und ein einfacher Schritt, um mit kurzen...

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