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Elli
25. Okt. 20232 Min. Lesezeit
Pranayama – Die Wissenschaft des Atems
Was ist Pranayama – Traditionelles Breathwork Pranayama, abgeleitet von den Sanskrit-Wörtern „Prana“ (Lebenskraft oder Atem) und „Ayama“...
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Elli
23. Okt. 20234 Min. Lesezeit
WIE PRANAYAMA TRAUMA HEILEN KANN
DIE HEILKRAFT VON ATEMTECHNIKEN UND ATEMBEWUSSTSEIN Wie Traumata unser Leben prägen Traumata können sowohl durch körperliche als auch...
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Elli
14. Sept. 20233 Min. Lesezeit
Gesundheitliche Auswirkungen von Yoga und Pranayama
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Verbesserung der Gesundheit Es gibt immer mehr Forschungsergebnisse, die belegen, dass bestimmte...
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Elli
2. Juli 20233 Min. Lesezeit
Padmasana-Sitzposition
Der Lotussitz Padmasana (Sanskrit पद्मासन padmāsana) besteht aus zwei Wörtern: Padma – Lotus; Asana – Position. Sie gilt als optimale...
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Elli
1. Juli 20235 Min. Lesezeit
Siddhasana und Siddha Yoni Asana
Die Sitzposition im Yoga Siddhasana (Sanskrit: सिद्धासन siddhāsana n.) Siddhasana ist ein Sanskrit-Begriff, der aus zwei Wörtern besteht:...
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Elli
1. Juli 20234 Min. Lesezeit
Drei kraftvolle Mudras
Handmudras zur Beruhigung des Geistes Wenn wir nervös oder ängstlich sind, uns nicht entspannen und erholen können, fühlen wir uns oft zu...
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Elli
1. Juli 20235 Min. Lesezeit
Die fünf entscheidenden Vorteile der Meditation
Was die Wissenschaft über die Kraft der Meditation weiß Über viele Jahre hinweg wurden in der modernen wissenschaftlichen Forschung...
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Elli
1. Juli 20231 Min. Lesezeit
Detox und Pranayama
Ganzheitliche Entgiftung mit Pranayama Die Yoga-Wissenschaft und die Weisheit von Tausenden von Jahren liefern uns verschiedene und für...
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Elli
30. Juni 20236 Min. Lesezeit
Gesundheitliche Vorteile von Yoga Nidra
Alle Praktiken müssen mit Vorsicht und Verständnis vorangetrieben werden. Yoga Nidra ist eine Wissenschaft und nutzt die Beschaffenheit...
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Elli
30. Juni 20234 Min. Lesezeit
Anuloma Viloma – Eine Pranayama-Atemtechnik
Was ist Anuloma Viloma? Anuloma Viloma (Sanskrit: अनुलोम विलोम anuloma viloma), auch bekannt als Wechselatmung, ist eine...
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Elli
30. Juni 20232 Min. Lesezeit
Yoga Nidra gegen Schlafstörungen
Yoga Nidra, übersetzt „Yoga-Schlaf“, hat sich aufgrund seiner Fähigkeit, tiefe Entspannung herbeizuführen und einen Zustand der inneren...
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Elli
30. Juni 20233 Min. Lesezeit
Bhramari – Atmung
Die Pranayama Hummel Atemtechnik Was ist das Bhramari? Bhramari (Sanskrit: भ्रामरी bhrāmarī f.), auch bekannt als Bhramari Pranayama oder...
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Elli
30. Juni 20233 Min. Lesezeit
Ujjayi – Atemtechnik
Die Siegesatmung Was ist Ujjayi-Atmung? Ujjayi (Sanskrit: उज्जायी ujjāyī f.), auch bekannt als Siegesatmung oder Meeres-Atem ist eine...
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Elli
30. Juni 20232 Min. Lesezeit
Kapalabhati – Atemtechnik
Was ist Kapalabhati? Kapalabhati (Sanskrit: कपालभाति kapālabhāti f.), eine Pranayama-Technik im Yoga ist eine kraftvolle Atemübung und...
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Elli
26. Mai 20234 Min. Lesezeit
Pranayama - Verdauungsatmung
Verbesserung der Verdauung durch Pranayama Techniken Die Verdauungsatmung ist eine einfache Methode, bei der der Atem verwendet wird, um...
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Elli
26. Mai 20235 Min. Lesezeit
Wie Pranayama die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert
Stärkung des Herzens - In modernen Gesellschaften nehmen Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Jahrzehnt zu Jahrzehnt zu. Die...
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Elli
26. Mai 20233 Min. Lesezeit
Mudras - Die heilige Sprache der Zeichen und Siegel
Tradierte Weisheiten für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden Mudras sind leicht durchzuführen und ein einfacher Schritt, um mit kurzen...
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