Neuronal and Brain Vitality
Wir verbinden uraltes Wissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur sicheren Anwendung von Pranayama zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit. Sie werden auf Ihrem persönlichen Weg der Selbsttransformation begleitet und können Ihre berufliche Arbeit mit Schülern, Klienten und Patienten bereichern.
Altes Wissen trifft moderne Wissenschaft
Humanbiologin und Gründerin der Yoga Science Academy, Elli Ji, verbindet die Welten der westlichen Wissenschaft und der fernöstlichen Traditionen, um Dir ein ganzheitliches Verständnis über das alte Wissen des Pranayama zu vermitteln und Deine Selbstheilungskräfte zu entfesseln. Wir haben unsere Pranayama - Kurse und Pranayama Lehrerausbildungen so gestaltet, dass du selbst entscheiden kannst, wie tief du in die heilige Wissenschaft des Pranayama eintauchen möchtest.
PRANAYAMA KURSE - ÜBERSICHT
Wir verbinden uraltes Wissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur sicheren Anwendung von Pranayama zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit. Sie werden auf Ihrem persönlichen Weg der Selbsttransformation begleitet und können Ihre berufliche Arbeit mit Schülern, Klienten und Patienten bereichern.
Fähigkeiten, die du erwirbst
_edited.jpg)
Science of Cortisol & Meditation
This session addresses neurodegeneration and mental fragmentation by combining brain research with meditation to cleanse the nervous system and maintain a peaceful mind. Meditation is a physiological intervention that shifts the body from "stress" to "rest" mode. By inhibiting the HPA axis, it measurably drops cortisol levels, protecting the hippocampus from hormonal damage and supporting memory.
Control Stress Levels
Our focus and memory are precious gifts. This session combines brain research with meditation to cleanse the nervous system, lower cortisol, and protect the brain from stress-induced fragmentation. Through Yoga Nidra, we access deep brainwave states to address stored cellular information and influence epigenetic expression. By shifting the body into a profound state of rest, we deactivate stress-triggered genes and jumpstart the body’s innate self-healing.
Activate Cellular Renewal
Epigenetics & Self-
healing with Yoga Nidra
1.
2.
180 min.
3.
Brain Health with
Pranayama
This session combines brain research with meditation to cleanse the nervous system and protect the brain from fragmentation. By inhibiting the HPA axis, we measurably drop cortisol levels and shield our neural integrity. Through Yoga Nidra, we access deep states to address stored cellular information and influence epigenetic expression. This activates cellular renewal, deactivating stress-induced genes and jumpstarting the body’s innate self-healing.
Restore the Power of your Brain
130 mins
Regaining Mental Clarity
The third eye is often described as the seat of inner vision and deep intuition, yet its function is deeply tied to our brain's endocrine health and mental clarity. In this session, we explore the science of how specific meditative practices can clear the "mental noise" that clouds our perspective. It is a journey to move beyond reactive thinking and into a state of heightened awareness, where you can perceive the world—and your own path—with renewed focus and clarity.
Third Eye
Cleansing
4.
138 mins
Meditation and
Cortisol Levels
1.
47 min
5.
Overcome Fatigue
with Pranayama
Restore Neural Vitality
The "nerves" in this context refer to the intricate network of the central and autonomic nervous systems. When we experience chronic stress, inflammation, or "brain fog," the nervous system often gets stuck in a "fight-or-flight" (sympathetic) state. Pranayama acts as a regulatory tool to shift the body back into a "rest-and-digest" (parasympathetic) state. Vagal Stimulation: Specific breathing techniques rhythmically stimulate the vagus nerve, which helps dampen neuro-inflammation and signals the brain to lower cortisol levels. Carbon Dioxide Regulation
92 mins
171 min.
Neurodegeneration
& Pranayama
6.
This lecture series bridges cutting-edge neuroscience with timeless yogic wisdom to help you restore the health of your brain and nervous system. Through a unique blend of intellectual insight and deep guided practice, you will learn how to overcome modern fatigue, clear mental fog, and foster long-term cognitive resilience. Whether you are seeking personal transformation or professional tools to support your clients and patients.
Path to Sustainable Mental Health
Lecture 45 mins
Practice 60 mins
107 mins
Lecture 58 mins
Practice 34 mins
Practice 60 mins
Lecture 70 mins
Practice 78 mins
Lecture 60 mins
Lecture 111 mins
Practice 60 mins
Lecture 87 mins
Practice 47 mins
134 min.
Was du lernen wirst
-
7 Pranayama Techniken
-
Mudras & Bandhas
-
Spirituelle Anatomie – das Nadi-System
-
Anatomie des Atems
-
Das autonome Nervensystem
-
Die fünf Körper – Koshas
-
Kontraindikationen
-
Gehirnwellen-Entrainment
-
Auswirkungen ungesunder Atemmuster
-
Physiologische Effekte von Atemübungen
-
Zwerchfelltraining
-
Yogischer Hintergrund – Pranayama in den heiligen Schriften
-
Energetische Reinigung
Die Inhalte der Ausbildung können sich verändern, da individuelle Bedürfnisse, Fragen und Konstitutionen berücksichtigt und in das Training integriert werden.
Package - Pranayama Foundation Training - 30 Std.
-
30-Stunden-Ausbildung: 24.01.–07.02.2026
-
Online Live-Unterricht: 15 Stunden in 5 Online-Live-Sessions
-
Eigenpraxis*: 2–6 Std./Woche mit angeleiteter Pranayama-Praxis (optional, empfohlen)
-
Live-Online-Sessions: Samstag & Sonntag, 09:00–12:00 Uhr (CET)
-
Persönliches Assessment: Individuelles Gespräch (info@yogascience.online)
-
Online-Plattform: Inhalte 24/7 für 12 Monate verfügbar
-
Workbook: Downloadbare Handouts zu allen Vorträgen
-
Zertifizierung: Akademie-Zertifikat Pranayama-Lehrerausbildung (30 Stunden)
*Je mehr Zeit du in deine Ausbildung investierst, desto schneller vertiefen sich Selbstheilungsprozesse und Lernfortschritte. Du bleibst dabei flexibel, da alle Vorträge und angeleiteten Praxisübungen in deiner Lehrbibliothek jederzeit verfügbar sind.
€ 459
$ 530
Dein Lehrer
Als Master of Science in Humanbiologie verfügt Elli Ji über fundiertes Wissen in Endokrinologie, Physiologie sowie den biochemischen Prozessen von Gehirn und Körper. Durch die Verbindung von Hirnforschung, Verhaltensanalyse und tiefem spirituellem Verständnis begleitet sie ihre Schüler sensibel durch individuelle Heilungs- und Lernprozesse. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und medizinische Studien fließen kontinuierlich in ihre Lehrinhalte ein, um ein tiefes Verständnis der in den Schriften überlieferten Weisheit zu ermöglichen.
Über viele Jahre erforschte sie die Wirkungen Yogischer Praktiken und ging selbst konsequent den yogischen Weg. Aufenthalte in traditionellen Ashrams in Indien sowie weiterführende Studien in TCM und Ayurveda wurden fester Bestandteil ihres Lebens, ihrer Praxis und ihrer Lehre. Seit über zehn Jahren bildet sie Menschen aus der ganzen Welt zu Yoga-, Meditations- und Pranayama-Lehrern aus und begleitet sie auf dem Weg zurück zu mehr Gesundheit. Ihr Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innewohnende Kraft wieder wahrzunehmen, auf allen Ebenen zu gesdunden und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Elli Ji
Human Biologin und Pranayama Lehrerin
GEBÜHREN UND BEZAHLUNG
Jeder sollte Zugang zu Wissen und Lernen haben. Ich halte die Preise niedrig und berücksichtige persönliche Umstände. Solltest Du Schwierigkeiten mit der Zahlung haben, kontaktiere mich bitte hier oder über info@Yogascience.online und wir werden eine Lösung finden. In besonderen Fällen hast Du die Möglichkeit die Zahlung in Raten vorzunehmen. Der Preis würde gleich bleiben.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
1. Wer kann an den Ausbildungen teilnehmen?
Unsere Ausbildungsprogramme richten sich an alle, die ihre persönliche und spirituelle Entwicklung vertiefen und Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen möchten. Die Ausbildung eignet sich sowohl für die persönliche Praxis als auch für Lehrer, Trainer, Therapeuten und Ärzte, die Pranayama in ihr berufliches Tätigkeitsfeld integrieren möchten.
2. Ich habe körperliche Beschwerden – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Es gibt keine grundsätzlichen Einschränkungen für die Teilnahme an der Ausbildung. Vor Kursbeginn findet ein persönliches Assessment statt, bei dem deine individuellen Voraussetzungen berücksichtigt werden. Die Lehrerin passt Inhalte und Praxis entsprechend deinem körperlichen Zustand an.
3. Wie alt muss ich sein, um teilnehmen zu können?
Die Teilnahme an der Ausbildung ist ab 18 Jahren möglich. Solltest du jünger sein, benötigen wir das schriftliche Einverständnis eines Elternteils oder einer erziehungsberechtigten Person.
4. Ich bin bereits älter – bin ich zu alt für die Ausbildung?
Nein. Das Alter spielt keine Rolle. Unabhängig vom Lebensabschnitt bist du jederzeit eingeladen zu lernen, zu wachsen und dich weiterzuentwickeln. Lebenslanges Lernen und innere Reifung sind zentrale Prinzipien des yogischen Lebens.
5. Ist eine Ratenzahlung möglich?
Ja, eine monatliche Ratenzahlung ist möglich. Bitte kontaktiere uns dazu unter info@yogascience.online und teile uns mit, für welches Ausbildungsprogramm du dich interessierst.
6. Ich habe psychische Belastungen – ist Pranayama für mich geeignet?
Ja. Auch bei mentalen Herausforderungen kannst du an der Ausbildung teilnehmen. Pranayama wird unter anderem eingesetzt, um mentale Ungleichgewichte sanft zu regulieren. Wir beginnen behutsam und legen großen Wert auf Sicherheit. Zudem hast du jederzeit die Möglichkeit, dich persönlich mit deiner Lehrerin auszutauschen und individuelle Reaktionen zu besprechen.
7. Ich lebe in einer anderen Zeitzone – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Alle Vorträge und angeleiteten Praxisstunden werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung. Für persönliches Feedback oder Fragen kannst du zusätzlich ein kostenloses Einzelgespräch mit deiner Lehrerin vereinbaren.
8. Ist die Ausbildung zertifiziert?
Ja. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat der Yoga Science Academy. Die Ausbildung orientiert sich an hohen Standards in Bezug auf wissenschaftliche Grundlagen, yogische Lehre sowie sichere Anwendung der Techniken.
9. Gibt es Prüfungen während der Ausbildung?
Ja. In den weiterführenden Ausbildungsstufen gibt es kleinere Tests, um dein Verständnis der Inhalte und der sicheren Anwendung der Techniken zu überprüfen. Am Ende der Ausbildung erstellst du außerdem eine eigene Pranayama-Unterrichtssequenz für eine ausgewählte Zielgruppe und reichst deinen Pranayama-Plan ein.
10. Wie viel Zeit sollte ich pro Woche investieren?
Die angegebenen Ausbildungsstunden beziehen sich auf den Live-Unterricht. Zusätzlich empfiehlt es sich, die erlernten Techniken täglich zu praktizieren. Wir raten zu einem Zeitaufwand von etwa 6–8 Stunden pro Woche, um eine stabile persönliche Praxis (Sadhana) aufzubauen. Wie intensiv du übst, liegt letztlich bei dir: Je regelmäßiger die Praxis, desto tiefer das Verständnis und desto schneller deine persönliche Entwicklung.