DER CHARISMATISCHE HIGH PERFORMER
Deine individuelle Ayurveda-Konstitution (Dosha) definiert dich als einzigartigen Menschen mit einzigartigen Fähigkeiten, einer einzigartigen Persönlichkeit und einem einzigartigen Körperbau. Es beeinflusst alle Aspekte deines Wesens, einschließlich Physiologie, Körperbau, Vorlieben, Tendenzen und Abneigungen, mentale und emotionale Eigenschaften sowie die Anfälligkeit für Ungleichgewichte und Krankheiten.
Pitta (Sanskrit: पित्त) bedeutet Galle und ist im Dünndarm angesiedelt. Es besteht aus den Elementen Wasser und Feuer und drückt sich im Körperbau, Verdauungsfeuer und in den mentalen Eigenschaften aus. Bist Du ein Pitta-Typ wird deine vorherrschende Konstitution von dem Feuerprinzip dominiert. Die pitta-geprägte Persönlichkeit ist sehr charismatisch und hat eine bemerkenswerte Ausstrahlung. Sportlich, athletisch und eine gute Körperspannung zeichnen dich aus.
Die Persönlichkeit des Pitta-Dosha-Typs
Mental manifestiert sich Pitta in einem scharfen Intellekt und einer unerschütterlichen Zielstrebigkeit. Pitta-Menschen sind oft ehrgeizig und verfügen über natürliche Führungsqualitäten. Die transformative Kraft des Feuers ermöglicht es diesem Dosha-Typ, alles in die Realität umzusetzen, was er sich vornimmt. Sie sind die geborenen Macher, sind strukturiert und können pragmatische Pläne schmieden, die funktionieren. Sie sind mit einem Charisma der Entschlossenheit gesegnet und ihr Umfeld wird von ihnen angezogen. Ihre klare Sprache und ihr mutiger Charakter verschaffen ihnen Respekt und Ansehen. Sie sind bekannt dafür, ihre Ziele zu erreichen und sind oft in führenden Positionen anzutreffen. Hierarchische Strukturen wie in der Politik sind für sie von Vorteil, da sie gute Gefolgsleute und noch bessere Führungskräfte sind. Ihr Leben ist geprägt von Aufstiegschancen, glänzenden Karrieren und einem steigenden sozialen Status, wenn sie nicht außer Balance geraten oder ausbrennen. Andere anzuleiten und zu motivieren sowie gleichzeitig komplexe Projekte abzuwickeln ist ihre Stärke. Der damit einhergehende Stress ist genau das, was die Pitta-Typen brauchen, um Höchstleistungen zu erbringen. Sie sind zu enormen Leistungen fähig und streben konstant nach Selbstoptimierung. Sportliche Aktivitäten, bei denen sich Pitta-Typen mit anderen messen können, erfreuen sie. Sie fühlen sich in Wettbewerbssituationen wohl und können so immer wieder über sich selbst hinauswachsen. Wo andere Menschen aufgeben, bringt Pitta erneut Ehrgeiz ins Spiel. Ein vom Pitta dominierter Typ strebt nach Exzellenz und erwartet dasselbe von anderen Menschen. Daher mögen sie keine Faulheit. In schwierigen Situationen bewahren sie die Ruhe und können selbstverständlich die Führung übernehmen.
Pitta Dosha – Körperliche Merkmale
Menschen mit einer dominanten Pitta-Konstitution haben einen athletischen Körper, und bauen leicht Muskeln auf. Die Statur ist mittelgroß und schwer und ihr Gewicht bleibt ein Leben lang recht stabil. Ihre feurige Natur lässt sich durch die Berührung ihrer warmen Haut spüren, macht sie jedoch hitzeempfindlich. In der Sonne schwitzen sie leicht und die eher helle Haut neigt zu Rötungen. Ihr Haar ist hell und bei Kaukasiern oft lockig. Ihr Verdauungsfeuer ist stark, was zu ihrer robusten Natur beiträgt. Das Auslassen von Mahlzeiten fällt ihnen nicht leicht, da das Feuer viel Nahrung benötigt, um weiter zu brennen. Dementsprechend sind sie gute Esser und können üppige Mahlzeiten genießen, ohne an Gewicht zuzunehmen. Generell können Menschen mit Pitta-Konstitution sehr gut zur Regeneration fähig. Auch wenn sie sich manchmal überfordern, finden sie schnell wieder ins Gleichgewicht.
Pitta Dosha – Ungleichgewichte
Körperliche Herausforderungen des Pitta-Dosha Typs
Wenn jedoch die feurige Natur von Pitta aus dem Gleichgewicht gerät, beginnt sich übermäßige Hitze anzusammeln, was zu einer Kaskade körperlicher und geistiger Störungen führt. Ein gestörtes Pitta kann zu entzündlichen Prozessen im Körper führen. Vor allem der Verdauungstrakt zeigt zunächst übermäßiges Feuer. Übersäuerung, Geschwüre, Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa können auftreten. Leber und Gallenblase sind die empfindlichsten Organe bei Menschen mit Pitta-Natur. Zusätzliche Hitze kann zu Infektionskrankheiten führen. Es können Hauterkrankungen wie Hautausschläge, Akne und Ekzeme auftreten. Bei einer Pitta-Person können sich die Symptome verschlimmern, solange der übermäßige Pitta-Zustand anhält. Auch ein exzessiver Pitta-Lebensstil kann zu einem schnelleren Ausbrennen führen. Pitta-Ungleichgewichte werden durch Kaffee, Alkohol und Zigaretten verstärkt, der Körper überhitzt deutlich schneller.
Pitta Dosha – Geistige und emotionale Ungleichgewichte
Ein Pitta-dominierter Typ strebt nach Exzellenz und erwartet dasselbe von anderen Menschen. Wenn sich Pitta beschleunigt, kann dies zu Ungeduld, Intoleranz und autoritärem Verhalten führen. Ein unausgeglichenes Pitta kann zu Reizbarkeit, Respektlosigkeit, Wut und einem überkritischen bis beleidigenden Charakter führen. Unruhe, Perfektionismus und die Tendenz, sich zu überarbeiten, sind häufige Symptome eines Pitta-Ungleichgewichts. Diese Personen haben möglicherweise Schwierigkeiten loszulassen und sich zu entspannen, und streben ständig nach Leistung und Erfolg auf Kosten ihres eigenen Wohlbefindens. Der Pitta-Typ treibt sich selbst und andere gnadenlos voran, was zu größeren Irritationen in seinem sozialen Umfeld führen kann. Dann wird das Entspannen sehr schwierig. Erhöhtes Pitta kann auch zu einer übermächtigen Libido führen und zu vielen wechselnden Sexualpartnern. Der Konsum von Menschen und Erlebnissen wirkt sich negativ auf die Persönlichkeitsstruktur aus und zeigt ihre selbstzerstörerische Aspekte dann im Laufe der Zeit sehr deutlich. Zu viel sexuelle Aktivität überhitzt den feurigen Pitta-Organismus und schwächt langfristig das Immunsystem.
Pitta-Ungleichgewichte ausgleichen
Die folgenden Grundlagen zur Harmonisierung deiner Ungleichgewichte eignen sich, wenn sich deine Ungleichgewichte in einem sehr frühen Stadium befinden oder zur Vorbeugung. Bei stärkeren bzw. fortgeschritteneren Ungleichgewichten ist ein personalisierter Gesundheitsplan mit einer persönlichen Beratung erforderlich.
Die drei Eckpfeiler der Harmonisierung sind: Ruhe – Entspannung – Coolness. Nimm dir morgens Zeit, um auf dich selbst zu achten. Meditationen, Entspannungsübungen, maßgeschneiderte und zielgerichtete Pranayama-Techniken (Breathwork) helfen dir, neue Vitalität für den Tag zu erhalten und deine Energie zu erden. Mache tagsüber Pausen, um dich abzukühlen und in die Ruhe zu kommen. Hunger macht Pitta-Menschen nervös, schwach und reizbar. Achte daher auf eine regelmäßige Nahrungsaufnahme. Obwohl Pitta-Typen gerne lange wach bleiben, ist Ihre optimale biorhythmische Schlafenszeit etwa 22:30 Uhr. Entspanne dich vor dem Einschlafen am besten mit Pranayama-Techniken (Atemarbeit) oder Yoga Nidra Übungen. Diese wirken sich positiv auf deine nächtliche Regeneration aus. Emotionalen Stress zu reduzieren ist besonders wichtig um nicht in den Burn-Out zu kommen. Hierfür gibt es auch entsprechende Übungen, die sehr effektiv sind und auch nciht viel Zeit beanspruchen. Wenn du dich in einem Umgleichgewicht befindest, lasse dich nicht auf hitzige Diskussionen und Themen ein, es schürt zusätzlich dein Feuer. Aktiviere deinen Geist auf eine Weise die das Ego beruhigt. Der Pitta-Typ entspannt sich auch gut mit einer kräftigen Massage und kühlenden Ölen. Düfte wie Rose und Sandelholz können seinen unersättlichen Geist beruhigen.
Ernährung für den Pitta-Typ
Aufgrund deines Verdauungsfeuers musst du regelmäßig ausreichend essen und trinken. Dein Feuer ist zwischen 10 und 14 Uhr am aktivsten. Das Mittagessen sollte daher deine Hauptmahlzeit sein. Die folgenden Diäten sind gut für dich: Bittere und süße Speisen wirken kühlend und trocknend, um dein natürliches Feuer auszugleichen. Kaltes Essen hilft ebenfalls beim Abkühlen. Wenn du warme Speisen zu dir nimmst achte darauf, dass auch immer ein kühlendes Element dabei ist. Ideal für dich sind beispielsweise Obst, Gemüse, Rohkost, Salate, Hülsenfrüchte und Vollkorngerichte. Zu viel scharfes, saures und salziges Essen ist nicht ideal für dich. Fettige oder frittierte Lebensmittel belasten deine Leber besonders. Vermeide Zucker, Alkohol, Weißmehl und übermäßigen Fleischkonsum. Vermeide beim Essen auch Gedanken an die Arbeit oder persönliche Probleme. Beschäftige dich während des Essens nicht mit anderen Dingen. Spreche dabei so wenig wie möglich und führe keine lebhaften Diskussionen. So kannst Du Zeit nutzen um wieder in Ruhe zu kommen und dich zu erden. Tagsüber kannst Du Tees aus kühlenden Kräutern wie Minze, Rose und Lavendel genießen. Kühlende Lebensmittel wie saftige Früchte, Blattgemüse, Joghurt und Kräutertees können dabei helfen, das überfließende Pitta wieder in Einklang zu bringen. Um dein Pitta mit ayurvedischen und yogischen Techniken auszugleichen, kannst du gerne eine Persönliche Beratung buchen. Die oben genannten Vorschläge sind sehr allgemein gehalten. Um in die volle Kraft zu kommen, dein Potential komplett entfalten zu können und zu heilen bedarf es einer individuellen Diagnose und Verlauf gezielte Trainings-, Entgiftungs- und Trainingsplänen.
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